Наконец-то
Пн Янв 29, 2024 22:17
Про правильное питание.
Что это?
Какое оно?
Сколько чего?
Автор | Сообщение | ||
---|---|---|---|
katushkaa Академик На сайте с 18.12.06 |
Анна83
Да, согласна, мне тоже. У меня пока меню на 2 дня (4). |
||
Вернуться к началу | |||
katushkaa Академик На сайте с 18.12.06 |
Эх, пойду в нейросети.
Потом покажу, какое меню расписали. |
||
Вернуться к началу | |||
katushkaa Академик На сайте с 18.12.06 |
Прекрасно
Вот недорогое меню на 5 дней (3 раза в день) из обычных продуктов Северного полушария зимой: День 1: Завтрак: Каша овсяная с ягодами и медом Обед: Суп из белой капусты с горохом и картофелем Ужин: Жареные овощи с яйцом на сковороде День 2: Завтрак: Омлет с овощами и сыром Обед: Рис с тушеным куриным филе и овощами Ужин: Салат из свежих овощей с заправкой из оливкового масла и лимонного сока День 3: Завтрак: Гречневая каша с творогом и ягодами Обед: Суп-пюре из моркови и имбиря Ужин: Паста с соусом из помидоров и овощами День 4: Завтрак: Йогурт с орехами и медом Обед: Гречка с тушеным говяжьим мясом и овощами Ужин: Овощная рагу с фасолью и картофелем День 5: Завтрак: Тосты с авокадо и яйцом Обед: Суп из куриного бульона с лапшой и овощами Ужин: Печеная картошка с морковью и розмарином Это всего лишь примеры блюд, их можно варьировать, добавлять или заменять ингредиенты в соответствии с личными предпочтениями и доступностью продуктов. |
||
Вернуться к началу | |||
katushkaa Академик На сайте с 18.12.06 |
Видимо надо попросить расписать по гр и бжу.
Обожаю нейросети. |
||
Вернуться к началу | |||
Dashechnaya Юморист 2010 На сайте с 23.07.07 |
Не благодари Главное, запомни - ПП, это НЕ Пиво с Пирожком |
||
Вернуться к началу | Благодарностей: (1) | ||
katushkaa Академик На сайте с 18.12.06 |
Dashechnaya
Сходила уже в нейросети. Сейчас, как определюсь с запросом, запрошу туда. |
||
Вернуться к началу | |||
Manja Академик На сайте с 14.12.08 |
Ну, в принципе нормальное такое меню нейросеть накидала. Интересное блюдо "Суп-пюре из моркови и имбиря". Горячо будет😅
В целом продукты нормальные, но насколько это пп и сбалансированное меню, кто скажет. Тем более каждый организм это уникальная система. Я в последнее время ко всей моей реакции на молочку получила еще бурлеж на хренодер, живот ворчал на квашеную капусту, которую я люблю. Летом помидоры как-то не очень заходили. Но в целом ничего такого я не ем, слишком вредного. Ну, чебурек изредка там. Но на мне такое не откладывается. В основном вот супчики, да картошка, лапша. Салатики иногда. Соленья не ем почти. Начала витамины снова пить. И детям давать. Хоть что-нибудь да отложится- усвоится, надеюсь. Мне жаль, что младший плохо ест овощи и игнорирует ягоды. В нашем детстве мясо может было и не очень доступно, зато летом на даче паслись, и поглощали буквально всё, какие-то витаминные дефициты закрывались. А этого ни на что не уговорить. В целом понятие пп такое растяжимое. Кажется разные просветленные под свои нужды его подтягивают. У кого без глютена и молока, кто-то на сыром повернут, кто-то на орехах. Я думаю слушать себя надо и делать, как удобно. |
||
Вернуться к началу | |||
nadulecek Птица говорун На сайте с 22.04.08 |
У меня есть меню нормального человека от эндокринолога. Важны пропорции. Нет запретов (молоко и глютен можно, если нет целиакии), разве что на офигеть жареное
|
||
Вернуться к началу | |||
katushkaa Академик На сайте с 18.12.06 |
У меня с молочкой сложно всё. Причём вкус я люблю, а вот потом ЖКТ не очень. Возможно, если найти источник, и "потянуть за ниточку", то всё по очереди и развяжется. Другое дело, что сматывала я это долго и запутано. Возможно, сама упустила первый симптом- звоночек и пошла по неправильному пути. Какие-то действия помогали, как казалось, но могли быть просто совпадением. И да, нужен пп нормального здорового человека, чтобы хоть ориентир был. |
||
Вернуться к началу | |||
katushkaa Академик На сайте с 18.12.06 |
Из интересного. Молодая доктор даже Омегу выписала. Не БАД, а лекарство.
Оказывается, есть такая. |
||
Вернуться к началу | |||