Body Attack 80
Вс Мар 17, 2013 7:14
[ Прямая ссылка ]
[ Категории: Фитнесс ]
Сегодня на Workshop ездила юбилейного Бодиатака.
( Дальше )
( Дальше )
Написано: Popuchok
Тренироваться утром или вечером?
Ср Сен 19, 2012 18:23
[ Прямая ссылка ]
[ Категории: Фитнесс ]
Или днем? И от какого времени суток зависит результат? Я, конечно ве, имею в виду не те, ситуации, когда вообще-то не до выбора, а те, когда в принципе можно и повыбирать
( Дальше )
( Дальше )
Написано: Popuchok
Тренировки
Вс Сен 02, 2012 6:27
[ Прямая ссылка ]
[ Категории: Фитнесс ]
Хочется как то отвлечься от будней. Серега на конференцию уехал, мы с Лиской целый день болтаемся, а потом я ее спать укладываю и сажусь за статьи да науку. Откладывать уже дальше некуда, интервью 13 сентября. Вот уже несколько дней так и сижу вечерами. Захотелось перед сном, хоть чуток в другую сферу окунутся и от одного и того же отвлечься. Так что напишу про тренировки немого.
Скрытый текст: |
Написано: Popuchok
Новый вид тренировки :)))
Пн Июн 04, 2012 5:54
[ Прямая ссылка ]
[ Категории: Фитнесс ]
Три дня болезни моих домочадцев на мне начинают сказываться. Хожу и завидую им, они худеют, а я от сидения в замкнутом пространстве, и тем более не больная, только и делаю, что ем. Когда все по школам и работам и здоровые, я как электорвеник и на внеплановую еду времени нет, причем еще и удовольствие получаю от беготни этой. А когда все дома и больные, то я такая медленная, кроме как ухода за бокьными и готовки для удовольствия -- ничего не делаю, и чтобы скрашивать свои будни -- начинаю есть. В общем, на третий день решила от них сбежать на 40 минут побегать. Прям предвкушала, как побегу и все наетое скину. Выхожу на улицу, а там дождик, и как-то сыро ,холодно и совершенно неохота бежать. Я думаю, это только сначала -- сейчас как побегу, как эндорфины начнут выробатываться и мне сразу понравится бежать. Ничего подобного, видимо не мой день по бегу был, бежала, бежала, и прямо так внушала себе, что бежать надо, прямо таки выдавливала из себя этот бег. Никакие эндорфины так и не выработались. Еще почему-то упорно была мысль, что если бегу без удовольствия, значит не фига и не худею . В таком состоянии больше 25 минут не смогла из себя выдавить и то с огромной натяжкой, подбежала обратно к дому. А главное ведь удовольствия -- ноль. Успокаивала себя тем, что хоть свежим воздухом подышала. И тут мне приходит идея, что пока на 7ой этаж буду забираться, то вот как раз на лесенках еще немножко упражнений и поделаю.
Шла 15 минут!!! Лестницы с пролетами у нас покрытием ковровым отделаны, находятся они за дверями, то есть квартиры в отдельных коридорчиках, все ж на лифтах ездеют по лестницам не ходят. Короче, уединение полное, и как меня понесло. На каждом этаже свой комплекс упражнений: на первом просто выпады на лестницу, затем бегом до второго этажа, а по пролету выпадами до следующей лестницы
Около следующей - наборы приседаний и по лестнице в полуприседе до следующего этажа. И так далее. На 5ом этаже дошло до комплекса отжиманий и прыжков, и по лестницам разумеется тоже какими-нибудь уражненьицами передвигаюсь . Короче, 15 минут добиралась с первого до 7ого этажа, пот катился ручьем, удовольствия море, ощущение, что провела часовую тренировку. Подозреваю завтра от новых упражнений еще и все болеть будет .
Запатентовать надо новый вид тренировки .
И уж пусть мои завтра выздоровеют
Шла 15 минут!!! Лестницы с пролетами у нас покрытием ковровым отделаны, находятся они за дверями, то есть квартиры в отдельных коридорчиках, все ж на лифтах ездеют по лестницам не ходят. Короче, уединение полное, и как меня понесло. На каждом этаже свой комплекс упражнений: на первом просто выпады на лестницу, затем бегом до второго этажа, а по пролету выпадами до следующей лестницы
Около следующей - наборы приседаний и по лестнице в полуприседе до следующего этажа. И так далее. На 5ом этаже дошло до комплекса отжиманий и прыжков, и по лестницам разумеется тоже какими-нибудь уражненьицами передвигаюсь . Короче, 15 минут добиралась с первого до 7ого этажа, пот катился ручьем, удовольствия море, ощущение, что провела часовую тренировку. Подозреваю завтра от новых упражнений еще и все болеть будет .
Запатентовать надо новый вид тренировки .
И уж пусть мои завтра выздоровеют
Написано: Popuchok
С Лиской на тренировку!
Вс Апр 01, 2012 4:05
[ Прямая ссылка ]
[ Категории: Фитнесс ]
Такой у меня вчера непредсказуемый денек получился.
( Дальше )
( Дальше )
Написано: Popuchok
Тренировочная среда
Чт Мар 22, 2012 5:44
[ Прямая ссылка ]
[ Категории: Фитнесс ]
Запихала в категорию фитнес, хотя запись то, собственно не особо про фитнес.
( Дальше )
( Дальше )
Написано: Popuchok
Что такое счастье :)
Чт Янв 12, 2012 6:16
[ Прямая ссылка ]
[ Категории: Фитнесс ]
.. а когда провел две тренировки подряд с перебежкой между ними, а потом летишь домой, весь с ног до головы счастьем облепленный, и почему-то энергии в тебе еще на две тренировки .
( Дальше )
( Дальше )
Написано: Popuchok
Тренировочное и БодиАтаковское
Ср Янв 11, 2012 20:16
[ Прямая ссылка ]
[ Категории: Фитнесс ]
Тут у нас все в кучу собирется .
( Дальше )
( Дальше )
Написано: Popuchok