Автор | Сообщение |
---|---|
Jekki Академик На сайте с 04.11.06 |
Бегаешь?
|
Вернуться к началу | |
katushkaa Академик На сайте с 18.12.06 |
Jekki
Конкретно этот результат: 6 км шаг в среднем темпе на пульсе 105-120 + плавание 1500 м (42 минуты). Бегать больно пока, коленка даёт о себе знать, если бегу без тейпа. |
Вернуться к началу | |
Jekki Академик На сайте с 04.11.06 |
katushkaa
Ты такая молодец! Меня хватает на 4,5-5 км пешком больше могу только когда не жарко. Сегодня как раз такая чудесная погода |
Вернуться к началу | |
Скорпиоша Академик На сайте с 21.03.03 |
katushkaa
А как такой пульс при ходьбе? Я хожу по 7-10 км. И даже при хорошем темпе и искусственных нагрузках(у нас набережная прекрасна в этом плане, можно вверх вниз по длинным лестницам гулять) пульс редко за 100 уходит, только пиково 105,а потом опять к 85-90... |
Вернуться к началу | |
katushkaa Академик На сайте с 18.12.06 |
Jekki
Да, погода самое то. Скорпиоша Быстрее идти и пульс выше будет. |
Вернуться к началу | |
Paulinka Академик На сайте с 25.09.08 |
|
Вернуться к началу | |
FORTUNA Академик На сайте с 04.02.06 |
Хороший результат с утра пораньше
Скорпиоша эххх, у меня при черепашьей ходьбе 4 км/ч пульс через 5 минут 140-160. Уже все обследовала, здорова... выпросила слезно таблеточек у кардиолога, ибо не положено с низким давлением. Замкнутый круг. Нужно тренировать сердце, но невозможно тренировать. Нужно похудеть, чтоб пульс снизился, но для этого надо двигаться. |
Вернуться к началу | |
llazy Вирусу не по зубам 2021 На сайте с 02.02.08 |
FORTUNA
Мягкие нагрузки - плавание и аквааэробика подойдут, там выше толерантность к нагрузке. |
Вернуться к началу | |
katushkaa Академик На сайте с 18.12.06 |
FORTUNA
У меня так было. И сейчас с бегом так. При скорости 7 км/ч пульс на 85% от максимального. Считай, анаэробная тренировка. Это медленный бег. Но бегом за меньшее время больше калорий тратится. llazy Да, я когда плыву - отдыхаю. Приятный бонус - 500ккал |
Вернуться к началу | |
Flёr Академик На сайте с 31.01.08 |
Как вы так умудряетесь?
|
Вернуться к началу | |