Новое времяпровождения

Сегодня невероятно провели день. Я давно мечтала именно так его провести с кем нибудь из моих подруг клиенток. Получилсоь в итоге даже лучше, чем ожидала.

У меня есть подруга Грэйс. Она пришла ко мне тренироваться прошлой зимой и мы оъень быстро подружились до состояния подруг. Сейчас мы не оченьчасто встречаемся, живем далеко друг от друга, у каждого свои дела, но вот договорились обязательно субботу провести вместе как нибудь интересно. Я ей по честыному предложила несколько вариантов: погулять в красиовм, месте, сходить в ресторан, встрериться у кого нибдуь из нас дома за ужином и вином, ни в тайне очень надеялась на четвертый вариант: поехать вместе в холмы и устроить там тренировку с пробегом, а потом прогулку, а потом в кафе кофе пить. причем все это с утра .

И она сразу не задумываясь выбрала этот вариант. Разница между требировкой и вот таким видом развлечения все таки огрмная. на требировке пашешь , а потом идешь домой, и уж точно не дешь куда то за 40 минут от дома, а идешь в ближайпий парк. Но тут хотелсоь именно на красивой природе, не до состояния упахаться и в то же время, чтобы была необычная тренировка. И мы все это осуществили. Лиска очень любит Грэйс, поэтому тут же согласилась к нам присоедениться.

Грэйс приехала ко мне в 9.30 утра и мы втроем поехали в Илклей. План бытл забежать (с ереходом на паг , если надо), в гору, при этомн у меня были запланированны конкретные живописные места остановок, где мы будем делать несколько упражнений.

С утреа особенно рпиятнио бныло это все начинать, даже парковка бытла полупустая и вообще свежо, приятно .

Разминочка


Побежали в гору. Уже после 100 метров мои подопечные меня возненавидели . щэто было поянтно по их лицам . Эйфория от желания потребировкать вдруг превратрилась чувство, на кой хрен мы сюда поперлись . Но я их всячески подбадривала что скоро будет остановка. Чеерз 5 минут добежали до первого пункта. Минуту отдохнули и сделали первый круг упражнений: 20 выпадов, 20 приседаний, 12 отжиманий, 8 обратных отжиманий (на скамейке) и 20 касаний ладошками в планке.

Не так уж и много, но в чередовании с бегов в гору, очень хорошо чувствуется. Лиске сразу было сказано, что на стоянках она может ничего недлать и с нами она липь за беговую компанию. Но Лиска на удивление решила не отставать и делала абсолютно все то же самое, что и мы.



Сделали первый кружок, побежали до следующего места


И по новой все упражнения




Лиска в какойто момент решила живописно полежать после отжиманий



Следующий перебег был длинный до самой вершины. Бежали только часть, вторую часть по каменным ступеням просто шли в быстром темпе



Добежали до вершины и сделали последний круг упражнений



А потом девоъки, наконец уселись отдыхать



Немсотря на то, что внчалае они явно были не рады всей затее, уже после первого круга эндорфины стали делать свопе дело.



Поэтому к концу тренировки (а заналя она у нас 35 минут) все были страшно довольные, улыбчивые, шутящие, несмотря на то, что устали никому уже и в голову не приоходило меня проклинать .
Поэтому мы довольные пошли по красивым местам неторопливо прогуляться и поболтать.







Надо сказать было довольно ветренно и холодно



Но когда спустились, погодка разгулялась, солнышко стало припекать. И мы попли в кафе пить кофе.


Лиске не могли выбрать какой дессерт взять, в итоге взяли два .

А потом поехали домой.

По дороге Грэйс рассказала о классной сырной лавке, где продаются наивкуснейшие сыры, как местные, так лучшие французские, швейцарские. В итоге мы решили поехать туда, тем более, что Лиска у нас очень полюбила сыр бри.



Лавка действительно прекрасная, я на пробу набрала аж 5 сыров, 3 из которые бри разных видов.


А потом мы поехали домой, где Грщйс купила у Лиски две картины. Она собиралась давно купить, а тут случай представился. Долго не могла определиться, какие луше всего ей на стену подойдут, ей хотелсоь чего то немного деприссионного. В итоге выбрала вот эти две, они очень по стилю похожи.



Ну а мы ей гречку подарили

Впечатления за день получили действительно необыкновенные, теперь хотим с моими любимыми клиентками подругами на регулярной основе иногда по субботам тренировки устраивать по утрам в парке (правда не так далеко, в Лидсе). И с кофе обязательным после.

Ну заодно покажу наш вечер пятницы. Давно мы не сидели у костра! Как то так получилось, что уже месяца полтора никаких коистров не устраивали. А тут в теплый осенний вечер после рабочей недели очень захотелсоь. Никаких барбекю, чисто пледик и костер. Но в итоге добавилось и винцо, и помидорки на закуску.






В общем, я уже хоропо отдохнула, а впереди еще целое воскресенье!! Будем отсыпаться.