Режим дня.

Как же сложно соблюдать режим дня. С самого детства у меня это проблема. Когда я была одна я не могла соблюдать режим ,а теперь еще труднее ....Вставать в 6 в 7 и ложиться до 12 часов.
Два дня я укладываю девочек в 11 часов и к 12 началу 1 они засыпают.
А когда я их не укладываю они засыпают после 12. Когда я встаю в 6 я всегда чувствую себя намного лучше, но я очень редко встаю во столько