>> Другие записи в категориях:
Стройное,
Здоровье,
Спорт
| Автор |
Сообщение |
Dashechnaya
Юморист 2010
На сайте с 23.07.07
В дневниках: 30266
Откуда: Бердск
|
 Добавлено: Сб Фев 29, 2020 8:43
| katushkaa писал(а): | | llazy писал(а): | katushkaa
Я бы на силовые тренировки все таки походила для разгона, к тренеру. У тебя там недалеко есть ТЦ Юпитер и зал рядом, там был тренер неплохой, cимпатичный, могу телефон даже поискать) |
Ещё килограмма 2-3 надо. Потом силовые.
Сейчас не рискну.
Страшно сказать. Сейчас 77 кг. Это много.
В идеале, кг 70 надо и тогда суставы можно будет нагружать. Но 73-75 уже можно начать пробовать. |
Это отмазка. Я вешу 82. Нормально все. Тренеры как правило дают несколько версий упражнений, в зависимости от подготовки. |
| Вернуться к началу |
    |
|
katushkaa
Академик
На сайте с 18.12.06
В дневниках: 43663
Откуда: Вокзал Главный
|
Добавлено: Сб Фев 29, 2020 9:15
Настя
Икроножную свело. Я думала, что прошло все, носок потянула, икру помассировпла, ногу расслабила.
Но стоило встать и пойти, её свело снова.
| llazy писал(а): | katushkaa
Клайра с Логестом не взаимозаменямы - Логест не имитирует естественный цикл( |
Я в курсе. Мне в принципе гормоны из вне нужны.
А уж имитируют или нет, особой важности не имеет.
С гинекологом следим. Я хотела какой-нибудь климонорм, она сказала, что рано ещё. Сошлись на логест.
| Dashechnaya писал(а): | 1000 ккал в день на тренировках??? 
Ну как тебе сказать.. Вчера у меня была интенсивная силовая.. Час.. Часы и телефон сошлись во мнении, что расход составил 356 ккал.. три часа такой трени в день это сдохнуть... Ну, хотя тренеры вкладываются по полной.. А я чёт ни петь ни свистеть |
Сложно, но можно. Я не такая.
Мне скорость сброса веса не нужна такая.
Выше писала, что 45 минут брассом - 450 ккал.
2 часа я б с удовольствием плавала.
|
| Вернуться к началу |
|
|
katushkaa
Академик
На сайте с 18.12.06
В дневниках: 43663
Откуда: Вокзал Главный
|
Добавлено: Сб Фев 29, 2020 9:24
| Dashechnaya писал(а): |
Это отмазка. Я вешу 82. Нормально все. Тренеры как правило дают несколько версий упражнений, в зависимости от подготовки. |
Ну, летом, как бассейн закроют вполне реально.
Пока что все говорит против зала.
Во-первых, меньше энергозатраты за то же самое время, чем плавание, во-вторых, не так комфортно и любимо, как плавание, в-третьих, дороже, чем бассейн, в-четвёртых, в прошлом году у меня уже было поясничное люмбаго с онемением обеих бёдер, недавно прошло только, нагружать позвоночник мне страшно. У меня много отмазок от зала.
Летом по плану бег, кстати. |
| Вернуться к началу |
|
|
RitaBonita
Академик
На сайте с 30.01.10
В дневниках: 10420
Откуда: Новосибирск
|
Добавлено: Сб Фев 29, 2020 10:08
Зачем они это делают?!  Ведь красивая женственная фигура, ничего такого критичного, с чем нельзя поработать питанием и нагрузками  Хотя это риторический вопрос, ессно. Если перед пластикой сходить к психологу на терапию, 90% операций не состоялись бы. |
| Вернуться к началу |
|
|
katushkaa
Академик
На сайте с 18.12.06
В дневниках: 43663
Откуда: Вокзал Главный
|
Добавлено: Сб Фев 29, 2020 10:19
RitaBodita
Быстро. Ещё типы фигуры есть, когда жир на животе скапливается. У него женщина была, лет 40 +/-, говорит, что живот с детства, я ей верю, что она все возможные методы перепробовала.
Думаю, у каждого свои причины. Удивляют, когда приходят стройные женщины на липосакции, а потом оказывается, что там ещё 5-6-7литров жира.
Доктор хороший. Руки из того места.
Плюс Он сам говорит, если у вас есть сомнения, то делать операцию не стоит.
|
| Вернуться к началу |
|
|
llazy
Вирусу не по зубам 2021
На сайте с 02.02.08
В дневниках: 65780
Откуда: Nsk
|
Добавлено: Сб Фев 29, 2020 10:36
katushkaa
| Цитата: | | . У него женщина была, лет 40 +/-, говорит, что живот с детства, я ей верю, что она все возможные методы перепробовала. |
Мы такие с Пелей живот с детства , слабая брюшная стенка + жирок, высокая физическая активность + жесткая диета и его нет, если немножко расслабиться сразу появляется, если конкретно расслабиться то будешь колобок.
Липосакция спасет на пол-года, а потом если те же пищевые привычки - все вернется.
| Цитата: | | Если перед пластикой сходить к психологу на терапию, 90% операций не состоялись бы. |
Есть пластика по показаниям - грыжа белой линии живота, уменьшение молочной железы, подтяжка кожи если ты скинул со ста пятидесяти до 70.
Но липосакция да, бессмыслена если не по показаниям. У меня дядька хирург, я один раз сходила с ним на липосакцию, причем по показаниям, у пациентки после мастэктомии, у нее лимфедему руки убирали высасывая подкожножировой слой вместе с застрявшей в нем лимфой. Это ужасно.
|
| Вернуться к началу |
|
|
RitaBonita
Академик
На сайте с 30.01.10
В дневниках: 10420
Откуда: Новосибирск
|
Добавлено: Сб Фев 29, 2020 12:34
katushkaa
Ну если живот с детства, то тем более это норма для этого конкретного тела. Каждый сам решает, как относиться к своему телу, конечно...
| Цитата: | | Есть пластика по показаниям |
как раз 10% и наберется, наверное
|
| Вернуться к началу |
|
|
katushkaa
Академик
На сайте с 18.12.06
В дневниках: 43663
Откуда: Вокзал Главный
|
Добавлено: Сб Фев 29, 2020 13:26
RitaBodita
Слушай, а платизмы на шее как убрать без пластики? Может, есть способы?
|
| Вернуться к началу |
|
|
llazy
Вирусу не по зубам 2021
На сайте с 02.02.08
В дневниках: 65780
Откуда: Nsk
|
Добавлено: Сб Фев 29, 2020 13:30
katushkaa
Почти никак если это возрастное или генетическое (гипермобильность кожи), отек можно убирать тейпирование, массаж по линиям Асахи, неоторые косметические средства.
|
| Вернуться к началу |
|
|
RitaBonita
Академик
На сайте с 30.01.10
В дневниках: 10420
Откуда: Новосибирск
|
Добавлено: Сб Фев 29, 2020 22:00
Что точно не стоит делать - трепать шею. Там и так жировой прослойки нет. И перенапрягать.
Макушку вверх. И унылое выражение лица убрать))
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
|
