Худеем. Отчет за январь.

В общем, я как абсолютно неорганизованная личность, откладывала, откладывала и решила , что я с Нового года буду худеть.
Конечно с самого Нового года не очень то получилось, учитывая две недели постоянных застольев и салатиков.

Все пишут про интуитивное питание. Я решила сделать себе интуитивную диету

От хлеба отказываться не стала.
Хлеб я люблю. Люблю серый, черный, с какими-нибудь злаками /семечками и прочее.
Поэтому хлеб оставила, но перенесла его только на утро.
Поэтому утром, или до обеда я съедаю обязательно кусок хлеб а с маслом и сыром.
А в остальном - убрала макароны, рис, гречку, картофель.
Мясо, овощи, фрукты, бобовые - оставила
Убрала шоколад (это самое тяжелое, позже его верну), заменила на курагу и чернослив.
Убрала кофе. Не знаю почему, но кофе мне мешает худеть, оставила чай зеленый.

Итого, за январь месяц - 3,5 кг.
Теперь главное не сойти с пути истинного