Лишний вес и ГВ

Я думаю ни для кого ни секрет, что огромное количество людей, считают, что лишний вес и лактация идут рука об руку. Но к счастью это миф.
❇️Начнём с того, что у женщины кормящей грудью, метаболизм выше, чем у не кормящей, следовательно белки, жиры, углеводы усваиваются быстрее.
❇️ Дополнительный расход калорий. Ежедневно на выработку молока в первый год организм тратит, в среднем 500 калорий.
По данным исследованиям, которые проводили ВОЗ - кормящей женщине проще вернуть свой до беременный вес, чем не кормящей, и происходит это примерно на 9 месяце кормления.
В первые полгода, вес женщины иногда может увеличится, независимо от её режима питания, но потом накопленные жиры начинают активно расходоваться, чем дольше мама кормит, тем сильнее снижается её вес.
Если же вес идёт вверх, это указыает на несбалансированое меню либо на гормональные проблемы. Ну или как чаще всего это бывает простое переедание и пассивный образ жизни.
💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐