дракарис, и не было мальчика!
легко, правда? (с)
Ср Май 08, 2019 15:52
один интернет-товарищ, которому я доверяю в вопросах здоровья, дюже рекомендовал комплекс упражнений Джиллиан Майклз.
да они простые. самое то для начинающих. хорошо прокачивает. для зарядки и укрепления самое оно.
сходила, посмотрела. скачала.
нуу чота всё такое простое. а будет ли толк?
ой, говорит. тут в одной группе пришел мужчина и давай хаять курс и женщин. да всё фигня, да чо вы ноете, совершенно же простецки и легкие упражнения. а потом сделал сам и у него отвалилась жoпа приходил с извинениями: дамы, был не прав. как вы это делаете и живые? я чуть не сдох.
надо брать, решила я.
курс рассчитан на месяц. поделен на 3 части. каждая часть по 20 минут.
НО - делать каждый день. 20 минут 1 часть 10 дней, 20 минут вторая часть 10 дней и т.д.
я сделала первый день. и у меня отвалилась жoпа. не сдюжила я 20 минут, сдохла через 17. всё, не могу, баста. зато в голове легкость и пустота. тело дрожит, как кроличий хвост. пот градом. сил нет даже чтоб воды ко рту поднести.
на второй день я думала, что хуже, чем в первый уже не будет. как же я ошибалась. сделала всю первую часть. и была опять медведь валера. желатин без мозгов, сил и воли.
и Джиллин еще такая Легко, правда? Доааааа. тока чот очки оп пота с носа съезжают. и колени дрожат. лииихкатня! Think about it.
короче. мне понравилось. *демонический закадровый смех. сегодня третий заход.
хоть мне и не для похудения. но на всякий случай сняла мерки. а вдруг? будет не хилый бонус.
ледиз, поделитесь своими курсами, у кого есть? ссылки на сайты, программы. а то мой на 30 дней всего. чтобы было с чем чередовать.
Написано: Хлорка
>> Другие записи в категориях: о спорт, ты - мир, life is life
Страница 1 из 2
| Автор | Сообщение | ||
|---|---|---|---|
На сайте с 23.05.09  |
 Добавлено: Ср Май 08, 2019 15:53 А где скачала? Мне интересно, что у меня отвалится. |
||
| Вернуться к началу |
   
|
||
На сайте с 02.02.08 |
Добавлено: Ср Май 08, 2019 15:58 https://www.stroineemvmeste.ru/blog/xodba-s-leslie-sansone/5970
|
||
| Вернуться к началу |
|
||
|
На сайте с 06.11.10  |
Добавлено: Ср Май 08, 2019 16:14
а до этого какая нагрузка была обычно? |
||
| Вернуться к началу |
|
||
|
На сайте с 24.06.09 |
Добавлено: Ср Май 08, 2019 16:15
с внутреннего ресурса провайдера. но в сети точно есть. по крайней мере он-лайн видела. |
||
| Вернуться к началу |
|
||
|
На сайте с 24.06.09 |
Добавлено: Ср Май 08, 2019 16:15
спасибо! |
||
| Вернуться к началу |
|
||
|
На сайте с 24.06.09 |
Добавлено: Ср Май 08, 2019 16:17 Леся:))
|
||
| Вернуться к началу |
|
||
|
На сайте с 06.11.10 |
Добавлено: Ср Май 08, 2019 16:23 Хлорка
|
||
| Вернуться к началу |
|
||
|
На сайте с 24.06.09 |
Добавлено: Ср Май 08, 2019 16:37 Леся:))
|
||
| Вернуться к началу |
|
||
|
На сайте с 04.02.06 |
Добавлено: Ср Май 08, 2019 17:58 Трейси Андерсон. Ну чтоб не помереть у нее есть 30-минутки по 10 дней. Много. Очень много. Выбирать лучше с сотой, там повторов по 20 всего, веселее делать.
|
||
| Вернуться к началу |
|
||
|
На сайте с 24.06.09 |
Добавлено: Ср Май 08, 2019 19:31
ого. спасибо. |
||
| Вернуться к началу |
|
||
даже если регулярно заниматься, а потом две недели пропустить - опять все будет отваливаться 
Страница 1 из 2
Powered by The Blog Mod by Hyperion & TheBlogMod.com
Powered by phpBB © phpBB Group
Weblog style by Hyperion
Weblog style by Hyperion