Фитнесс, спорт, работа, дом, машина

В жизни моей сейчас три основных направления - машина, работа, Лиска, дом. Ну дневник поскольку в основном про Лиску, то это понятно, что больпе всего я о ней и пишу.
А остальные сферы свалились, на голову совсем недавно и как то одновремено, поэтому даже если и хочется пофилософствовать на какие то другие темы, но как то другие темы полностью вытесняются вот этими тремя .

Машина каждый день и дум и умений добавляет. Наверное, когда она станет просто той частью, что ездеешь, как ходишь, тогда эта ниша мыслей освободится. А пока занимает много мыслей в голове. Но если в двух словах, я, конечно, счастлива. На работу я на машине не езжу и даже не знаю, когда буду (тут много причин и отсутствие опыта езды в центр совсем не самая главная причина), но не смотря на это, мапина мне сейчас помогает страшно во всем остальном. одни магазины, чего стоят, да и просто куда нибудь сьездить, туда, куда и не добраться на машине. Да и просто удовольствие страшное . Просто удивительно, как меня обычно подташнивает в чужих машинах, и как совершенно не тошнит в своей.

В доме у нас временное затишье, первую часть запланированную обустроили, разобрали (из того, что было), теперь следующая часть добраться до Икеи и начать закупаться мебелью. Наверное, в эти выходные уже и рискнем на машине туда поехать .

Ну и основную часть моего времени физически и в голове занимает работа. Очень удачно уже пару недель не видела своего менеджера (то то мне так радостно на работу ходится ). Но завтра, правда, какое то собрание, видимо прийдется на него любоваться.

Работа у меня сводится к трем пунктам: клиенты, классы, тренажерный зал и проверки здоровья.
Вот по ним всем быстренько и пробегусь.

Клиенты
Одна клиентка ушла из нашего клуба и подарила мне на прощанье подарок. Это так приятно. Свечка ручной работы и открытка, но куда важнее те слова, которые она написала.

Ко мне еще записались две клиентки. Так радостно, пока все разные и с каждой интересно. Моя классическая клиентка помоему уже похудела на вид , но мы не взвешиваемся, не измерямеся 4 недели. Так что на следующей неделе первые замеры.

Другая клиентка мне сразу сказала, что худеть она не хочет, ее абсолютно устраивают ее пышненькие формы, и вообще ее идеал ( и это то, чего она хочет достичь посредством тренировок) это Ники Менаж. Я покивала, и пошла смотреть, кто это . Очень нетипичное желание (посмотрите, кто не знает). В принципе у девушки есть все шансы, а мне довольно легкая работа, особенно учитывая, что она не хочет пахать, не хочет тяжелые веса и вообще хочет только слегка все подтянуть. После нашей первой тренировки, я сделала вывод, что на деле пренaдлежит она просто к тому типу людей из богатых эмиратов (она именно оттуда), кому просто нужен тренер (при этом проблем с деньгами у человека вообще нет) не столько для результатов, сколько вот чтобы были тренировки два раза в неделю исключительно с тренером. Так что программа у нас с с ней в основном построена на том, чтобы она получала удовольствие .

---------
Классы.
У меня теперь новый класс появился Cycle. Всего один раз провела, а уже в восторге. А ведь раньше даже не понимала, ну почему эти велосипеды такие популярные и что на них может быть интересного и не скучного.

Еще в пятницу сьездила на продвинутый курс для инструкторов Боди Атака. Курс однодневный, повышение типа квалификации с точки зрения ведения класса. Интересно, но туда я поехала по одной единственной причине, что вела его та сама создательница Боди Атака из Новой Зеландии Лиса Осборн! Вот тот самый порграмный директор, которая всю хориографию , всю музыку подбирает, которая во главе всех релизов, которая совладательница всей этой Les Mills компании, которая завоевала мир (тетке при щтом около 60ти лет) Ради такого шанса собственно я и пошла на этот курс. Было прикольно, но если отбросить присутствие Лисы Осборн, то по большому счету в очередной раз убедилась, что наш мир упрощается. Все больше и больше курсов - это высосанные из пальцев детали и много много рекламных слов. Если отбросить рекламные слова, то совершенно не понятно, а чему собственно такому выдающемуся на курсе тебя научили. То есть за исключением парочки незначительных деталей, на которые я действительно не обращала внимания, всe остальное с кuрса было мне известно и собственно это все имеется на видео релизах, которые мы получаем, все это проходили на основной квалификации Боди Атака. Проблема в том, что такие больные и ответственные на голову, как я, встречаются видимо редко. Поэтому больпинство, получив сертификат, начинает по своему вести класс, гнать отсебятину, начинает не обращать внимание на главное и на то, что должно быть. В итоге потом идет на курс повышения квалификации и искренне считает, что ему открыли глаза. А у меня глаза, наоборот округляются от мыслей, что все это ведь и есть то, чему нас уже учили, только повторенное другими словами.
Но ради известного человека, никаких денег не жалко . И если бы я не потянула обе задние поверхности бедра, так и вовсе сказала бы, что день был неповторимый, столько драйва, столько пота сошло! Ну и фотография с Лисой Осборн личная у меня теперь тоже есть.


А это мы уже в клубе новый Атак отвели с напарницей



Проверки здоровья.
А вот эта часть моей работы пока меня захватила по самые уши . Жутко нравится! Надо отдельный пост написать!!
Я уже говорила, что прошла курсы у нас в клубе, сдала экзамен и теперь проверяю делаю эти оценки здоровья нашпим клинетам. Каждая такая встреча длится час, где я провожу измеренеия, вопросы задаю, кровь на глюкозу и холестерин беру, рассказываю о риксах тех или иных выше нормы цифр, что к чему ведет, и в итоге клиент получает результат, который мы обсуждаем и советы к действию даем.
Иногда у меня подряд пои 5 таких консультаций. Для клиентов клуба они бесплатные, мне за них тоже никакой дополнительной зарплаты не идет. Но до чего же мне это нравится!!
А главное, у меня теперь такая классная статистика уже набралась и могу вас уверть, что если вы действительнио сбалансированный здоровый образ жизни ведете (а для этого вовсе не обязательно полностью отказаться от сахара, или бегать марафоны или сидеть исключительно 100 процентном правильном питании), но важно соблюдать простые рекоммендуемые принципы здорового образа жизни (которые в общем то логичны и просты), то здоровье вы можете иметь вполне себе отменное.
В итоге, помимо оценки риска для здоровья разных показателей, в конце человек еще выдается его health score. Та вот по статистике, новички, которые к нам прихиодят как правило уже имеют некоторые отклонения от норм, в итоге и health score у них можно улучшать и улучшать, короче, есть что поправлять . А те, кто занимается в кйлубе достаточно давно и регулярно (и как результат в больпинстве своей у них и с питанием дело лучше и со стресс менеджментом), то у них как правило и показатели в больпинстве хоропие и отличные.
У меня, кстати , в топ элитных входит показатель . Короче, мало рисков для здоровья на данный момент с точки зрения сердечно сосудистых заболеваний, диабета и так далее. Так что если, кто хочет, чтобы я как нибудь написала пост про что же на самом деле играет роль в увеличении рисков этих заболеваний и как нужно поправить свой образ жизни, тобы все поснижать и иметь хоропее здоровье, то комментируйте .