Murchenok дневник

А что у нас?

Чт Дек 15, 2016 13:21

Возникла у меня мысль позаписывать что мы едим за период, неделя, допустим.
Читала тут темку про расходы на питание, вот тоже стало интересно.
Но в первую очередь чтобы понять -что в рационе?

Наши особенности

Скрытый текст: Показать Все овощи и заготовки со своего огорода( картошка, морковь, свекла, лук, чеснок, кабачки, тыквы- плюс куча ягодной и овощной заморозки), плюс грибы сушеные, яблоки, заморозка грибы. Мясо для мужа привозим из деревни. Полуфабрикаты не покупаем, колбасы, газ напитки и прочую дребедень не беру. Все супы в моем рационе всегда вегетарианские. Первое и второе никогда не готовлю на один раз. Смешивать в желудке разную пищу - первое, второе и компот- считаю откровенно вредным Я мясо и птицу не ем. Муж всегда пьет на завтрак кофе, на остальные приемы пищи чай Я чай только травяной из своих трав, либо воду с лимоном, морсы Соня пьет воду, молоко, морсы Иногда мы с Соней едим в кафе рядом с работой, когда не успеваю приготовить обед. Муж всегда только домашнее, кафе приличных рядом нет, да и не любит он общепит. Скрыть

Когда будет возможность, буду фотать


Итак, неделя 5-12 декабря.
Понедельник

Скрытый текст: Показать Завтрак Кексы на основе теста манника с кокосовой стружкой, сгущенка, замороженная малина Мы какао пили Папа на утро всегда пол-литра свежесваренного кофе с 5 ложечками сахара. Не, не слипается, хотя давно пора бы Обед Воскресная заготовка Папа- кабачки с фаршем в духовке Соня - котлета из того же фарша в той же духовке , с запеченным картофелем Я-нерка под овощами( лук, помидор)сыром с кабачком- в той же духовке. Перекус- у меня мандаринок пара, у Сони кекс Ужин Борщ со сметаной, хлеб Чай травяной, торт муравейник домашний Скрыть

Вторник

Скрытый текст: Показать Завтрак Муравейник, папа кофе, мы морс клюквенный из своей заморозки( морсы всегда делаю так: ягода замороженная, заливаю чуток горячей водой, стоит 3 минуты, блендерю и процеживаю, доливаю воду холодную, или теплую, уже в стаканы, кто хочет сластит медом.) Обед Папа- кабачки с фаршем последние забрал Мы- банан и гранат располовинили и съели на работе( в Ашане гранаты по 90 рублей привезли, вторую неделю радуюсь, красные, сладкие, вкусные) Дома в 4 часа мы - гречка и бутеры с маслом Ужин Папа, остатки борща, нерка под сыром. Соня поела только торт вечером, я яблоко съела и теплую воду с лимоном Чай с остатками кексов для папы Скрыть

Среда

Скрытый текст: Показать Завтрак Папа муравейник доел и кофе Мы -каша из полбы на воде с замороженной малиной и медом, Соня молоком готовую полила, морс из клюквы с медом Обед Папа- гречка, сало соленое, салат огурцы и помидоры свежие, банан на перекус Мы -салат из огурца, яиц, зеленого лука и домашнего замороженного отварного горошка Соня с маслом оливковым себе сделала и семечками тыквенными посыпала, нам я сделала с майонезом домашним( молоко и растительное масло) Папина порция салата останется ему на ужин( у него тренировка в среду, ест в 21.30, что- то полегче и чай) Перекус- гранат и яблоко располовинили, смесь орешков Чай и горячие бутерброды с сыром после улицы у Сони Ужин мы - суп- пюре из брокколи и сыра( картошка, брокколи, сыр Плавыч, мангольд замороженная) Папе на завтра курица с овощами: картошка, морковь, горошек(а может наоборот сегодня похлебает, а салат с собой возьмет) У меня на ночь- черника свежая из заморозки со сгущенкой Скрыть

Четверг

Скрытый текст: Показать Завтрак Мы смузи ( банан, яблоко, брусника) и вода Папа- кофе и каша 4- х злаковая на воде с брусникой, Яблоком и медом Перекус Мы - по яблоку Обед Папа- курица- вчерашняя заготовка Я -пицца Соня - торт, пицца( др у трех человек в школе в один день ) Перекус Я - стакан бифидока, кусок осетинского пирога с сыром, чуток салат под шубой( позарилась на рынке, но как- то не очень по вкусу) Ужин Я стакан бифидока Муж и Соня- суп из брокколи, осетинский пирог Скрыть

Пятница

Скрытый текст: Показать Завтрак Соня творог с сахаром, какао Мы с мужем- творог с майонезом, хлеб, он кофе, я какао Перекус Я авокадо Обед Мы с дочкой в кафе- картофель запеченный, она еще котлету куриную Муж - коктейль, сервер перевозил, не до обеда было, к вечеру голодный как волк Ужин (пятничный ужин-святое время!) Муж-курица в духовке, картошка, тыква запеченные,пиво темное Я - тыква,картошка,адыгейскийсыр,огурцы Соня-картошка и огурцы Скрыть

Суббота

Скрытый текст: Показать Завтрак Муж- кофе, сыр, хлеб Я- цикорий со сливками, хлеб, сыр Соня омлет со сливками, вода Обед Соня остатки супа брокколи Папа- остатки курицы своей, салат Я шакшука с помидорами и перцем, салат Перекус- я половину помело Ужин( в бане) Слоеные булочки с сыром и яблоками Самовар травяного чая с медом и лимоном Скрыть

Воскресенье

Скрытый текст: Показать Завтрак Блины с сыром и малиновым вареньем, кофе с молоком Обед Я и муж- в гостях плов, огурцы соленые, закуска из моркови маринованной Муж чай с тортиком Соня не обедала Вечером Соня 3 куриные котлеты со свежим огурцом Муж- чай с вареньем, сыр адыгейский, галеты Я - половинку помело, мандарин, чай с малиновым вареньем Перекус Соня- смесь орехов, галеты с вареньем Скрыть

Неделя закончилась