Настроение: Счастливое ]
| Автор | Сообщение |
|---|---|
|
LanaG Академик  
На сайте с 18.05.09   |
 Добавлено: Сб Май 28, 2016 19:11 28.05.2016
завтрак каша геркулесовая на разбавленном молоке обед говядина отварная не жирная, фасоль красная, помидорки черри, огурец ужин творог 2% с бананом перекус груша, миндаль, закваска 2,5%, отруби ржаные Употреблено 1214 (норма 1370) из них: завтрак 228 обед 243 ужин 337 перекус 406 Жиры 29г (норма 38) Углеводы 160г (норма 168) Белки 82г (норма 89) Углеводы 52% (норма 50%) Жир 21% (норма 20%) Белок 27% (норма 30%) воды выпила 1,75л. спорта не было вкусняшек не было |
| ⮝ наверх ⮝ |
   |
|
LanaG Академик
На сайте с 18.05.09 |
Добавлено: Вс Май 29, 2016 12:22 29.05.2016
завтрак каша геркулесовая на разбавленном молоке с бананом обед говядина отварная не жирная, фасоль красная ужин творог 2% с детской пюрешкой Агуша яблочно-грушевой перекус ряженка 2,5%, отруби ржаные, салатик из помидорок черри, огурцов и редиски со сметаной 10%, печеный пирожок с картошкой Употреблено 1242 (норма 1370) из них: завтрак 315 обед 212 ужин 285 перекус 430 Жиры 29г (норма 38) Углеводы 175г (норма 168) Белки 74г (норма 89) Углеводы 56% (норма 50%) Жир 20% (норма 20%) Белок 24% (норма 30%) воды выпила 1,75л. спорта не было вкусняшек после 14:00 не было, пирожок с картошкой захомячила в 12:00  |
| ⮝ наверх ⮝ |
|
|
LanaG Академик
На сайте с 18.05.09 |
Добавлено: Ср Июн 01, 2016 9:27 30.05.2016
завтрак каша геркулесовая на разбавленном молоке с бананом, миндаль обед творог 2% с яблоком и бананом ужин запеканка из цветной капусты и яйцом, огурец перекус абрикос, яблоко Употреблено 1221 (норма 1370) из них: завтрак 436 обед 488 ужин 204 перекус 93 Жиры 22г (норма 38) Углеводы 190г (норма 168) Белки 76г (норма 89) Углеводы 60% (норма 50%) Жир 16% (норма 20%) Белок 24% (норма 30%) сегодня у дочи выпускной в садике был, весь день как попало по питанию прошел
воды выпила 1,5л. спорта не было вкусняшек не было |
| ⮝ наверх ⮝ |
|
|
LanaG Академик
На сайте с 18.05.09 |
Добавлено: Ср Июн 01, 2016 9:30 31.05.2016
завтрак каша геркулесовая на разбавленном молоке с бананом и клубникой (заморозка) обед творог 2% с огурцом и сметаной 10%, хлебцы ржаные ужин грудка куриная запеченная с помидорами и чесноком, огурец, миндаль, грейпфрут перекус клубника (заморозка), слива (заморозка), груша Употреблено 1126 (норма 1370) из них: завтрак 342 обед 234 ужин 386 перекус 164 Жиры 23г (норма 38) Углеводы 161г (норма 168) Белки 78г (норма 89) Углеводы 55% (норма 50%) Жир 18% (норма 20%) Белок 27% (норма 30%) воды выпила 1,5л. спорта не было вкусняшек не было |
| ⮝ наверх ⮝ |
|
|
LanaG Академик
На сайте с 18.05.09 |
Добавлено: Ср Июн 01, 2016 9:31 01.06.2016
завтрак каша геркулесовая на разбавленном молоке с бананом, сыр Ламбер, цикорий с молоком (без сахара) обед грудка куриная запеченная с помидорами, фасоль красная в томатном соусе ужин запеканка творожная перекус банан, яблоко Употреблено 1052 (норма 1370) из них: завтрак 322 обед 376 ужин 325 перекус 29 Жиры 25г (норма 38) Углеводы 133г (норма 168) Белки 76г (норма 89) Углеводы 50% (норма 50%) Жир 21% (норма 20%) Белок 29% (норма 30%) воды выпила 1,5л. спорта не было вкусняшек не было |
| ⮝ наверх ⮝ |
|
|
LanaG Академик
На сайте с 18.05.09 |
Добавлено: Чт Июн 02, 2016 17:29 02.06.2016
завтрак каша геркулесовая на разбавленном молоке обед грудка куриная запеченная с помидорами, фасоль красная в томатном соусе ужин творог 2% с яблочным пюре Агуша перекус ряженка 2,5%, отруби ржаные, запеканка творожная Употреблено 1284 (норма 1370) из них: завтрак 219 обед 302 ужин 324 перекус 439 Жиры 26г (норма 38) Углеводы 158г (норма 168) Белки 105г (норма 89) Углеводы 49% (норма 50%) Жир 18% (норма 20%) Белок 33% (норма 30%) воды выпила 1,75л. спорта не было вкусняшек не было |
| ⮝ наверх ⮝ |
|
|
LanaG Академик
На сайте с 18.05.09 |
Добавлено: Пт Июн 03, 2016 15:15 03.06.2016
завтрак каша геркулесовая на разбавленном молоке, сыр Ламбер обед шашлычок из печени, помидорки черри, огурец ужин творог 2% с яблочным пюре Агуша перекус ряженка 2,5%, отруби ржаные, яблоко, банан, пирожок с карточкой печеный (утром) Употреблено 1282 (норма 1370) из них: завтрак 190 обед 201 ужин 344 перекус 547 Жиры 31г (норма 38) Углеводы 161г (норма 168) Белки 93г (норма 89) Углеводы 50% (норма 50%) Жир 21% (норма 20%) Белок 29% (норма 30%) воды выпила 2л. спорта не было вкусняшек не было |
| ⮝ наверх ⮝ |
|
|
LanaG Академик
На сайте с 18.05.09 |
Добавлено: Сб Июн 04, 2016 18:04 04.06.2016
завтрак каша геркулесовая на разбавленном молоке обед фасоль красная, сыр Ламбер ужин творог 2% с яблочным пюре Агуша перекус запеканка творожная, печеное яблоко Употреблено 1326 (норма 1370) из них: завтрак 264 обед 313 ужин 354 перекус 395 Жиры 26г (норма 38) Углеводы 174г (норма 168) Белки 98г (норма 89) Углеводы 52% (норма 50%) Жир 18% (норма 20%) Белок 30% (норма 30%) воды выпила 2,25л. спорта не было вкусняшек не было |
| ⮝ наверх ⮝ |
|
|
LanaG Академик
На сайте с 18.05.09 |
Добавлено: Вт Июн 07, 2016 22:33 05.06.2016
завтрак йогурт Данон термостатный 1,5%, яблочное пюре Агуша обед фасоль красная в томатном соусе, йогурт Данон термостатный 1,5%, грецкий орех ужин творог 2%, пюре грушевое Агуша, огурец перекус банан Употреблено 1182 (норма 1370) из них: завтрак 243 обед 394 ужин 423 перекус 122 Жиры 21г (норма 38) Углеводы 174г (норма 168) Белки 73г (норма 89) Углеводы 59% (норма 50%) Жир 16% (норма 20%) Белок 25% (норма 30%) воды выпила 1,5л. спорта не было вкусняшек не было |
| ⮝ наверх ⮝ |
|
|
LanaG Академик
На сайте с 18.05.09 |
Добавлено: Вт Июн 07, 2016 22:36 06.06.2016
завтрак каша геркулесовая на разбавленном молоке, сыр Ламбер обед запеканка из цветной капусты с яйцом, помидорки черри, яблоко ужин грудка куриная тушеная в сметане 10%, помидор, яблоко перекус творог 2% с бананом, яблоко Употреблено 1056 (норма 1370) из них: завтрак 264 обед 254 ужин 264 перекус 274 Жиры 19г (норма 38) Углеводы 149г (норма 168) Белки 80г (норма 89) Углеводы 55% (норма 50%) Жир 16% (норма 20%) Белок 29% (норма 30%) воды выпила 1,5л. спорта не было вкусняшек не было |
| ⮝ наверх ⮝ |
|