История
Пт Дек 27, 2013 11:14
Девочки!
Хочу поделиться с вами своими почти годовыми результатами
Начала я стройнеть 16.01.13, когда после новогодних праздников встала на весы и поняла - все!!! РЕКОРДНЫЙ ВЕС - ВЗЯТ
Тогда, сказав мужу, как сброшу первые 10 кг - подаришь мне курс массажа, я начала питаться по системе Миримановой и с 1 Февраля пошла в тренажерный зал (без тренера, в основном кардио-нагрузка).
Вот фото в новогодний вечер 2012 г. Внимание!!! НЕ смотреть перед едой! ОТБИВАЕТ АППЕТИТ!
Начало моего пути совпало с проведением Дианой конкурса Марафон 9 с половиной недель в дневнике системы -60, чему я несказанно рада, так как дух соперничества и ежедневные отчеты мне очень помогали держаться.
Вот так я выгляжу сейчас в штанах, которые носила год назад и они мне были немного малы
На данный момент я сбросила почти 22 кг (Начало - 84.5, сейчас - 62.8, рост 166)
В таком весе я была только в свои 19 лет
Сейчас мне 27. За год я сбросила все наетое за 8 лет.
Сбрасывать дальше все трудней и трудней. По калькулятору на сайте Дюкана
мой вес 63.5 кг, по калькулятору вот отсюда
- 64 кг.
Так что, сильно меньше этой цифры я уже не опущусь, потому что все хорошо в меру, и истощением организма я заниматься не собираюсь. Но работу над собой продолжать буду, строить мышечную массу и, возможно, увижу первую цифру 5 на весах
Вот мой график потери веса в кг и ИМТ, чтоб было наглядней:
Размеры были ОГ-ОТ-ОБ 106-91-113 размер 52-54
сейчас 90-73-98 размер 44-46
Девочки! Все в наших руках!!!
Конечно, в размер 42 не каждой из наз дано влезть, природу не обманешь. Но мы тоже умеем стоять на своем
P.S. Я столько энергии в себе чувствую с того момента, как начала заниматься собой! Я никогда столько всего не хотела делать и столько не успевала как сейчас!
Хочу поделиться с вами своими почти годовыми результатами
Начала я стройнеть 16.01.13, когда после новогодних праздников встала на весы и поняла - все!!! РЕКОРДНЫЙ ВЕС - ВЗЯТ
Тогда, сказав мужу, как сброшу первые 10 кг - подаришь мне курс массажа, я начала питаться по системе Миримановой и с 1 Февраля пошла в тренажерный зал (без тренера, в основном кардио-нагрузка).
Вот фото в новогодний вечер 2012 г. Внимание!!! НЕ смотреть перед едой! ОТБИВАЕТ АППЕТИТ!
Скрытый текст: |
Начало моего пути совпало с проведением Дианой конкурса Марафон 9 с половиной недель в дневнике системы -60, чему я несказанно рада, так как дух соперничества и ежедневные отчеты мне очень помогали держаться.
Вот так я выгляжу сейчас в штанах, которые носила год назад и они мне были немного малы
Скрытый текст: |
На данный момент я сбросила почти 22 кг (Начало - 84.5, сейчас - 62.8, рост 166)
В таком весе я была только в свои 19 лет
Сейчас мне 27. За год я сбросила все наетое за 8 лет.
Сбрасывать дальше все трудней и трудней. По калькулятору на сайте Дюкана
Скрытый текст: |
Скрытый текст: |
Так что, сильно меньше этой цифры я уже не опущусь, потому что все хорошо в меру, и истощением организма я заниматься не собираюсь. Но работу над собой продолжать буду, строить мышечную массу и, возможно, увижу первую цифру 5 на весах
Вот мой график потери веса в кг и ИМТ, чтоб было наглядней:
Скрытый текст: |
Размеры были ОГ-ОТ-ОБ 106-91-113 размер 52-54
сейчас 90-73-98 размер 44-46
Девочки! Все в наших руках!!!
Конечно, в размер 42 не каждой из наз дано влезть, природу не обманешь. Но мы тоже умеем стоять на своем
P.S. Я столько энергии в себе чувствую с того момента, как начала заниматься собой! Я никогда столько всего не хотела делать и столько не успевала как сейчас!
Написано: Olga_86