Murchenok дневник

3 сентября, с берегов иссык-куля

Вт Сен 03, 2013 21:12

http://marafon.valyaeva.ru/
#tobewoman
Инсайты

завтра я буду приходить в себя, планировали на экскурсию дневную- но не знаю, будем думать утром-по самочувствию

соседи уехали утром на такую, до сих пор их нет

а это значит с 9 до 8 минимум, если мне сплохеет, транспорт никто возвращать не будет
"Учимся слышать себя"

мое я заявило о себе, заставило прислушаться, когда я изнасиловала себя и стала пробовать все подряд в местной еде6 решающим стал супик мампар- жутко перченый и острый

теперь пост, пару дней на коктейлях

потом буду думать, что я буду есть до конца отпуска

здесь особо вариантов нет, значит буду переходить на молочку и фрукты
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

09:30

2. Сегодня я встала...

03:45

проснулась от неприятных ощущений в районе желудка-кишечника, мучалась часа два

окончательно в 7 встали
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все

утро коктейль шоколадный, ромашковый чай

обед картофель с радужной форелью-гриль, лепешка, чай

ужин коктель клубничный может быть, есть не хочется
4. Что я сегодня носила в течение дня?

лосины, футболка, шляпа, парео на экскурсию, купальник на источниках, сарафан синий дома и гулять к морю, вечером кофточка
5. Что я сегодня сделала для себя?

я сегодня все делала для себя

купалась в минерально-термальных источниках

загорала на лежаке

пила из горного ручья

любовалась красивейшими видами гор

фотографировала Соню и закат

снималась в фотосессии около источников для мужа

спала после обеда 2 часа

приняла душ, помыла голову
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

8

мой организм взбунтовался- после обеда конкретно начала болеть, болит весь район кишечника, как при энтеровирусе

все остальные в норме, подозреваю, что мой эксперимент по дегустации незнакомых блюд киргизской кухни провален

Эдик и Соня едят заказанные еще с утра хозяевам манты, а я пишу отчет, на еду смотреть не могу
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

благодарю мужа за фотосессию

благодарю Соню за стойкость в дороге: трясучка была кошмарная

благодарю бога за моздание такой красоты

благодарю бога за возможность купаться в горячей ванне под открытым небом

благодарю бога за наше жилье- могли и мимо пройти

благодарю гида Альбину за интереснейшие комментарии

благодарю мужа за то что дал мне поспать после обеда, взял Соню на себя

благодарю мужа за моральную поддержку
Мои цели
1. Хочу забеременеть вторым ребенком

ждем
2. Новую косметику на основе минералов

ничего
3. Найти воспитателя "от бога" в свой садик

ничего
4. Эмоционально быть ровнее

сегодня все хорошо, сил эмоционировать лишне нет просто
5. Поехать к морю всей семьей

тащимся