У кого лайки с дизлайками, а у меня

Тоже
Лайки
1. Ходить можно, но ходить надо медленно. Ходить лучше с перерывами, меняя нагрузку. Напр, зайти а магазин и ходить там иначе, чем по улице.
2. Заниматься можно, но с ограничениями. Упры на ноги всего трех видов — сгибание, разгибание и махи ногой назад. Веса маленькие, сеты длинные — по 20-25 раз. Это нууудно, но хоть так. Для сгибания надо лежачий тренажёр. Ищу теперь в каком зале можно полежать )

Дизлайки
1. Торопиться нельзя. Вообще. Та тётенька, что не меняя активности движения заканчивает переход по ПП на красный свет — это я. Прастицы, но ничего сделать не могу.
2. Приседать нельзя. То есть, можно, но ооочень плавно. Резко присел — привет болевой синдром.
3. Бегать нельзя. Вообще. Даже ооочень медленно.

Ещё у меня появился страх падения. Покопавшись в моих проишествиях, мы с доктором примерно прикинул, что эта вот адская непрохрдящая боль, что была у меня до лечения в стационаре — это может быть результат моего небольшого падения на леснице. Я шмякнулась немного осенью — коленом и бедром.
И падать нельзя, так как высокий риск перелома шейки бедра. Ну а это вообще атас — упал и не встал.

Так я живу по-новому) И только коти стабильно невозмутим.