Про здоровье и вес.

Сб Апр 13, 2024 10:37

Что же делать, как же быть?
Ходила ж по рекомендации врача сдала кровь на инсулинорезистентность. Меня беспокоит, что я совсем не могу терпеть голод, ну то есть вот даже тяжко анализы натощак сдавать, голова едет, потом болит, пятна эти в глазах. Раньше я за собой такого не замечала.
Не скажу, что к чему то у меня есть тяга в плане пристрастий, будет конфетка, могу съесть, могу и не съесть. Чай, кофе без сахара, если вы думаете, что я только и знаю, что ем то, что пеку - вы ошибаетесь 😁для нас я пеку мало, в основном на заказ.
В общем, живу я как обычно, ем как обычно, но потихоньку толстею.
И вот сдавала я вчера очередные анализы, и вроде ж все в норме

Радоваться надо, что по анализа все хорошо.
Но теперь я опять расстроена, что причина моего толстения не найдена.
Я не могу есть как птичка. И не могу усиленно заниматься спортом, да я вообще не спортивный, честно говоря, человек. Вот я сейчас съела 100г творога с ложкой сметаны и ложкой лимонного курда,, чай пустой.
Жду, когда насыщения придёт, тк как будто мало.

Я прям не знаю за что хвататься. То зубы, то герпес, то спина моя и в целом суставы, то волосы лезли, то кожа чесалась 😁😁😁😁😁сецчас там нще история с жкт со взвесью 😁
Саше как то говорю : ну я надеюсь, когда то же вся эта эпопея кончится? Он : нееет. Зная тебя, никогда.

 Написано: evazalzman
>> Другие записи в категориях: внешность, о здоровье
Страница 1 из 6

Автор Сообщение
Заноза
Академик
Академик

На сайте с 27.12.07
В дневниках: 22197
Откуда: Новосибирск

 СообщениеДобавлено: Сб Апр 13, 2024 10:53
Ответить с цитатой

:holding: :give_heart:
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Читать дневник         Благодарностей: (1)
Toshiba
В книжном тренде
В книжном тренде

На сайте с 01.09.09
В дневниках: 28451
Откуда: Дом

 СообщениеДобавлено: Сб Апр 13, 2024 11:02
Ответить с цитатой

Ты уверена про вес? По фото отлично выглядишь!!!
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Читать дневник         Благодарностей: (1)
evazalzman
Академик
Академик

На сайте с 31.07.09
В дневниках: 19585
Откуда: Тюмень

 СообщениеДобавлено: Сб Апр 13, 2024 11:06
Ответить с цитатой

Toshiba
Вика, конечно я уверена. У меня вес 70. 70!!!! Вот так понятнее 😁😁😁😁😁я толстею животом и спиной. Без белья ещё ничего, а как надеваю все это прям не айс.

Я перешла на 48размер, да, я понимаю,что для многих мой вес и вообще фигура идеальны, но, но, но. Я ж себя с собой сравниваю.
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Читать дневник          
llazy
Вирусу не по зубам 2021
Вирусу не по зубам 2021

На сайте с 02.02.08
В дневниках: 65719
Откуда: Nsk

 СообщениеДобавлено: Сб Апр 13, 2024 11:43
Ответить с цитатой

evazalzman
только калории урезать, замедляется метаболизм с возрастом
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Читать дневник         Благодарностей: (2)
Виктория
Академик
Академик

На сайте с 15.01.07
В дневниках: 82989
Откуда: Москва

 СообщениеДобавлено: Сб Апр 13, 2024 11:56
Ответить с цитатой

Попробуй попить пиколинат хрома - он снимает потребность в сладком, возможно, тебе будет легче терпеть голод :yes:
Разогнать метаболизм можно животным белком на ночь. После того,как я Андрея на 40 кг похудела на собственноручно разработанном питании,мне можно верить :yes: У всех,конечно,разные ситуации,но если я в 55 лет мужчине метаболизм разогнала и третий год держу,то женщине в 40 тем более животный белок на ужин поможет :yes:
И убери все "белое", не содержащее белок. Прям белый цвет в еде под запретом :yes:
У меня и мама на этом похудела на 8 кг. Ей больше не надо просто.

То,что ты не можешь терпеть голод - это бывает, у меня тоже при нормальных анализах может резко упасть сахар и сразу подкашиваются ноги и в пот бросает. Мне хватает одной конфетки в сумки, чтобы очухаться :yes: Не тарелку еды! Не упаковку творога :mrgreen: а малюсенькую шоколадную конфетку (хотя я шоколад не люблю,между прочим). Так что попробуй менять тип еды :yes:
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Читать дневник         Благодарностей: (3)
О_l_g_a
Академик
Академик

На сайте с 06.11.05
В дневниках: 16999
Откуда: Новосибирск, Санкт-Петербург

 СообщениеДобавлено: Сб Апр 13, 2024 12:07
Ответить с цитатой

Чудес не бывает, есть меньше и терпеть голод. Пить больше, не знаю, лично у меня, если живот набит водой, то не так прям вот есть хочется. Когда чем-то сильно занят, то тоже легче голод терпеть.
И с едой так, не временная диета, чтобы похудеть, а на всю жизнь другой рацион питания, чтобы похудеть и потом обратно не набрать.
Ну или решить, что нафиг это не надо и жить в своём весе, радоваться жрачке))))

Спорт не получается, а бассейн? Это и для здоровья полезно и для фигуры.
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Читать дневник         Благодарностей: (1)
evazalzman
Академик
Академик

На сайте с 31.07.09
В дневниках: 19585
Откуда: Тюмень

 СообщениеДобавлено: Сб Апр 13, 2024 12:10
Ответить с цитатой

О_l_g_a писал(а):
Чудес не бывает, есть меньше и терпеть голод. Пить больше, не знаю, лично у меня, если живот набит водой, то не так прям вот есть хочется. Когда чем-то сильно занят, то тоже легче голод терпеть.
И с едой так, не временная диета, чтобы похудеть, а на всю жизнь другой рацион питания, чтобы похудеть и потом обратно не набрать.
Ну или решить, что нафиг это не надо и жить в своём весе, радоваться жрачке))))

Голодовки приводят к срывам. Зачем мне это? Если я хочу есть - я буду тольео про это думать. Плюс гастрит - и белые мухи, никогда в жизни не голодала и не сидела ни дня на диетах.
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Читать дневник          
evazalzman
Академик
Академик

На сайте с 31.07.09
В дневниках: 19585
Откуда: Тюмень

 СообщениеДобавлено: Сб Апр 13, 2024 12:12
Ответить с цитатой

llazy писал(а):
evazalzman
только калории урезать, замедляется метаболизм с возрастом

Я понимаю про метаболизм, поэтому я в разы меньше ем, чем раньше.
Раньше я пришла в кафе, заказала закуску, салат, горячее и десерт. И нет, мне не было много. Сейчас второе и чай. И толку нет 😁😁😁😁
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Читать дневник          
О_l_g_a
Академик
Академик

На сайте с 06.11.05
В дневниках: 16999
Откуда: Новосибирск, Санкт-Петербург

 СообщениеДобавлено: Сб Апр 13, 2024 12:13
Ответить с цитатой

evazalzman писал(а):
О_l_g_a писал(а):
Чудес не бывает, есть меньше и терпеть голод. Пить больше, не знаю, лично у меня, если живот набит водой, то не так прям вот есть хочется. Когда чем-то сильно занят, то тоже легче голод терпеть.
И с едой так, не временная диета, чтобы похудеть, а на всю жизнь другой рацион питания, чтобы похудеть и потом обратно не набрать.
Ну или решить, что нафиг это не надо и жить в своём весе, радоваться жрачке))))

Голодовки приводят к срывам. Зачем мне это? Если я хочу есть - я буду тольео про это думать. Плюс гастрит - и белые мухи, никогда в жизни не голодала и не сидела ни дня на диетах.


Я так-то не про голодовки и резкий сбор веса пишу, потом обычно обратно всё возвращается, а про режим питания с уменьшением калорий. Об этом и пишу, что режим питания можно менять, а не голодовками заниматься. То есть не диета на время похудения, а стиль жизни на всегда.
В конце концом можно, чтобы кто-то составил этот режим питания, включая нужные витамины. Я просто мужа как Вика худела, никаких строгих диет, но что-то может строгим показаться, но по рациону очень хороший набор еды, белок в полнейшем приоритете и вечером.
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Читать дневник         Благодарностей: (2)
llazy
Вирусу не по зубам 2021
Вирусу не по зубам 2021

На сайте с 02.02.08
В дневниках: 65719
Откуда: Nsk

 СообщениеДобавлено: Сб Апр 13, 2024 12:15
Ответить с цитатой

evazalzman
не надо голодать - у тебя базовый метаболизм это 1600 -1800 ккал - много еды, но если ты начнешь писать что ешь окажется что не регулярно и со скрытыми калориями.
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Читать дневник         Благодарностей: (2)
Показать сообщения:
Страница 1 из 6