И я тоже про лень и депрессию

Вчера очень остро почувствовала, что у каждого свои триггеры. Обычно не люблю это слово, но тут, видимо, оно самое точное. Меня абсолютно не цепляет, что кто-то не верит в существование депрессии и необходимость антидепрессантов. Ну, не верят, и ладно - у меня ж таблетку не отбирают. Мне, вон, полжизни не верили, что у меня голова болит, а тут совсем тонкие материи.
А вот вторая половина вчерашнего предположения меня зацепила так, что я полночи пост придумывала. "Это все от безделья и лени" Вот, любое предположение, что я просто ленюсь меня дико выбивает из колеи. Да, я знаю, что всегда можно сделать больше, и даже знаю, что многие гораздо больше работают, у них больше детей, они больше занимаются домом, да еще и дача у людей бывает и ремонт. Но я стараюсь об этом не думать, иначе совсем в окно выйти хочется от ощущения своей неполноценности.
Причем эти разговоры о моей гипотетической лени (как вариант "слишком себя жалеешь") и том, что можно сделать больше, меня просто преследуют со всех сторон. Это и в спорте - что ж ты не можешь тренироваться больше, что ж ты так себя пожалела на соревнованиях и т.д. Да, я знаю, где я могла бы сделать больше и лучше, нет, это вообще не значит, что я в следующий раз сделаю лучше - знать и понимаю, совсем не значит мочь. И это не только в спорте. Бывает так, что просто не можешь. Да, понимаешь, что можно сделать больше и лучше, но не можешь.
И я как-то обычно исхожу из предположения, что человек делает все что может. Даже если мне кажется, что он может больше, даже если я могу больше. И именно поэтому мне очень больно, когда кто-то говорит "а ты просто сделай" или еще хуже "а ты просто делай, все твои страдания от безделья". Могла бы - сделала бы.
Я уверена, что каждый человек лучше, чем кто-либо другой, видит свои слабости и ошибки. Лучше всех знает, где он поленился и не доделал. Но у него были на то причины. Он сделал то, что мог. Выбрал то, что считал нужным в тот момент, обладая тем количеством информации. И не надо рассказывать людям, где они могли бы сделать больше, не надо обвинять их в лени - каждый отлично справится с этим сам. Ну, не поверю я, что прокрастинирующий человек не догадывается, что надо просто начать делать. Конечно, он знает об этом, но по каким-то причинам не может.
И еще есть другая сторона. Я очень хорошо умею встать и сделать, через всю свою депрессию, через все свои проблемы. Просто потому что надо, потому что время пришло. Я могу выходить на тренировку со слезами на глазах. Могу встать и пойти делать дела, когда хочется вместо этих дел или под одеяло или в окно выйти. Но это все не помогает. Никак не помогает. Я могу на время отвлечься на работу, книгу, разговор. Но как только заканчивается отвлекающий фактор, я оказываюсь в том же состоянии в котором начинала. Да и отвлечься помогает далеко не вся деятельность. Я поэтому иногда специально делаю несколько дел одновременно - чтоб думанье мыслей уже не помещалось в голове. А иначе - руки делают, а в голове панические мысли так и бьются
В общем, не знаю кому как, но мне популярное лекарство "будь занят всегда" принесло не пользу, а только откат обратно. А если кто-то скажет, что спорт полезен для здоровья, в том числе психического... хотела написать, что не поленюсь ответить матом, но поняла, что все-таки поленюсь, просто заблокирую.
А про спорт, психику и то как я по ночам паникой загоняюсь, я все-таки напишу в другой раз.