Murchenok дневник

Как же у меня болЯт ноги...

Скрытый текст: Показать Первые 4 месяца йоги у меня после каждой тренировки на второй день болело все Потом организм адаптировался, я уже и забыла каково это.. А вчера наш тренер была в духе- и мы ударно прошлись по самым моим слабым местам Самое нелюбимое мое упражнение- сидя на коленях, попа на пятках, руки опираем на пятки и поднимаем таз вперед и вверх максимально, прогиб,, держим 5 дыхательных циклов, и еще в динамике 5 раз Особенности строения моего тела- руки короткие- не позволяют опираться на пятки полноценно, делаю я это упражнение исключительно на силе духа и передней поверхности бедер. А сегодня с лестницы ползу на несгибаемых ногах муж ржет Зато балансы вчера удались, и односторонние тоже, горда собой Если бы еще не болели ноги Скрыть

Господа, бесит меня с некоторых пор матоупотребление..
Он настолько прочно вошел в обиход, что слышу и в тренажерке на лестнице( а че, всего клиенты бизнес обсуждают) и в школе, и в библиотеке, в транспорте

Скрытый текст: Показать Раздражает он меня в контексте того, что мне неприятно когда мой ребенок такое слышит Раньше вроде не бесило, мата столько же было, индифферентно было вроде Мне интересно, люди реально не понимают разницы между обычными словами и матом, или просто уже все по барабану Не беру детей, для которых это типа круто. Еще бесят курящие, искренне радуюсь, что редко стою на общественных остановках.. У меня запах табака вызывает приступы отвращением к человеку, вплоть до нежелания общаться. Не перевариваю, физически, гаже запаха не придумать. Ни отец, ни близкие никто никогда не курил. Раздражает, когда не имеющие границ родители начинают прикладывать руки к детям, или орать на них, вот детский рев не раздражает- а невоздержаннные взрослые- бесят. Скрыть

Что кого еще бесит, господа ?
Понедельник, пмс

Народ вчера флэшмобил по платкам, вот нашла таки фоты -даже профессиональные

И еще парочка

Скрытый текст: Показать Скрыть

Для меня плюсы платка очевидны- я могу его одеть на любую прическу, он теплый, он не сползает с головы как палантины, закрывает шею-уши, при этом красив
единственное но, все таки под него одежду подбирать нужно, я с пуховиком год относила, не айс конечно

Порылась по определению своего цветотипа, все предсказуемо в принципе, как и подозревала, я определила как глубокая зима. Что кто думает

Цветотип Зима -себе на память

Скрытый текст: Показать Цветотип Зима относится к числу тёмных цветотипов. Его обладательницы имеют очень яркую незаурядную внешность. Основные характеристики зимнего цветотипа: холодный, яркий, чистый и контрастный. Именно высокая контрастность между цветом кожи и оттенком волос является отличительной чертой женщин зимнего цветотипа. Чаще всего кожа женщины-Зимы – бледная, фарфоровая, светлая, чистая, без веснушек, а брови, ресницы и волосы – тёмные (чёрные, иногда иссиня-чёрные, тёмно-коричневые с серебристым или насыщенным синим отливом). Особо выразительны глаза женщины-Зимы – они всегда насыщенного чистого цвета, без примесей и оттенков: тёмно-синие, чёрные, тёмно-коричневые, изумрудные, фиалковые, янтарные. Выразительность глазам женщины-Зимы придаёт и резкий контраст между радужной оболочкой глаза и белком, который имеет голубизну. Цветотип Зима делится на три подвида: холодная Зима; тёмная (глубокая) Зима; чистая Зима. Содержание: Холодная Зима Глубокая Зима Яркая Зима Гардероб цветотипа Зима Макияж для цветотипа Зима Тональная основа, пудра и румяна для цветотипа Зима Тени, туши и карандаши для глаз цветотипа Зима Губная помада для цветотипа Зима Холодная Зима Холодная Зима – классический представитель зимнего цветотипа, неслучайно его ещё называют истинной или настоящей Зимой. Его доминантной характеристикой является холодный оттенок волос глаз и кожи. Этот цветотип характеризуют как холодный, яркий, строгий, ослепительный, свежий. Главное правило для этого зимнего подтипа – избегать тёплых и пастельных тонов. Наиболее удачными цветами для холодной Зимы являются: чёрный; белый; фуксия; сливовый; холодный (ледяной) голубой. Наименее удачные цвета для холодной Зимы: тёплые (золотисто-коричневые) оттенки; оранжевый; жёлтый. к оглавлению ^ Глубокая Зима Глубокая Зима – это своеобразная смесь Зимы и Осени. Доминантной характеристикой этого зимнего подтипа являются насыщенные оттенки кожи, глаз и волос. Этот зимний цветотип характеризуют как глубокий, тёмный, насыщенный, холодный, загадочный. Наиболее удачными цветами для глубокой Зимы являются: чёрный; темно-серый; синий; чистый белый; алый; ярко-розовый. Наименее удачные цвета для глубокой Зимы: светлые; земляные тона. к оглавлению ^ Яркая Зима Яркая Зима – это Зима, плавно переходящая в Весну. Доминантной характеристикой этого зимнего подтипа является яркость образа. Его обладательницам присущи яркие, как будто искрящиеся оттенки глаз (голубые, зеленые, ореховые), волос (чёрные, тёмно-каштановые) и кожи (светлые, с лёгким тёплым оттенком). Украсят женщину этого подтипа наряды контрастных цветов – ярких и чистых. Наиболее удачными цветами для яркой Зимы являются: чёрный; рубиново-красный; алый; белоснежный; холодный розовый; холодный синий; изумрудно-зеленый; ярко-бирюзовый; малиновый. Наименее удачные цвета для яркой Зимы: пастельные; грязные, размытые оттенки. к оглавлению ^ Гардероб цветотипа Зима Классический стиль и экстравагантность – именно эти два модных направления являются лучшим выбором для женщины-Зимы. Их безупречный крой, смелые и оригинальные решения, отточенность линий и форм как нельзя лучше подчеркнут яркую, стильную и контрастную внешность зимнего цветотипа. Ткани для гардероба женщины-Зимы лучше выбирать выразительные, тонкие и струящиеся, такие как: атлас, муар, шёлк, парча, тафта, шифон, бархат, кружево. Блестящими, экстравагантными и сверкающими должны быть и украшения женщины-Зимы. Лучший вариант – это бриллианты, а также утончённые и оригинальные ювелирные украшения из белого золота, платины, серебра, холодных драгоценных и полудрагоценных камней. Украсят женщину этого цветотипа также стразы, перламутр и цветной жемчуг (чёрный и голубой). к оглавлению ^ Макияж для цветотипа Зима Даже при минимальном макияже женщина-Зима будет выглядеть ярко, однако это не повод отказаться от экспериментов в макияже, ведь именно женщины этого цветотипа могут позволить себе самые неожиданные, смелые, яркие цветовые решения и при этом не выглядеть нелепо или вульгарно. к оглавлению ^ Тональная основа, пудра и румяна для цветотипа Зима Оттенок тональной основы женщине-Зиме необходимо подбирать согласно цвету её кожи. Так, обладательницам белой кожи лучше всего подойдёт холодный фарфоровый оттенок, смуглой – оливковый, светлой кожи – сероватый оттенок. А вот персиковые, песочные, терракотовые и тёплые бежевые тона лучше для основы не использовать. Для маскировки покраснений на коже женщине-Зиме лучше использовать зеленоватые базы, а для создания глянцевого эффекта лучше всего подойдут базовые основы с белым и серебристым блеском. В качестве румян идеальны: все розовые оттенки; сиренево-бежевые оттенки с холодным подтоном. В то же время женщине-Зиме не подойдут румяна: персиковых; коралловых; оранжевых; бежево-коричневых оттенков. Что касается пудры, то и её подбирать необходимо в соответствие с оттенком кожи женщины-Зимы. Так, обладательницам светлой кожи лучше использовать прозрачную пудру, а обладательницам смуглой или загорелой кожи подойдёт пудра серовато-бежевых оттенков. Для вечернего макияжа можно использовать серебристое мерцание, а вот бронзирующих средств тёплых оттенков лучше избегать. к оглавлению ^ Тени, туши и карандаши для глаз цветотипа Зима Для макияжа глаз женщине-Зиме подходят все холодные оттенки и яркие цвета. Так, для теней можно смело использовать: холодный розовый; антрацитовый; сиреневый; серебряный; цвет ночного неба; темно-фиолетовый; лимонно-золотой; темно-зеленый цвет. Не рекомендуется использовать: медные; бронзовые; тёплые коричневые оттенки. Это же правило касается подбора цвета карандашей и туши. Женщине-Зиме подойдут холодные и яркие оттенки от классических чёрных тонов до экстравагантных модных оттенков, а вот золотисто-коричневых оттенков лучше избегать, т.к. они придадут её лицу уставший вид. к оглавлению ^ Губная помада для цветотипа Зима Наиболее подходящий цвет помады для зимнего цветотипа: вишнёво-красный; сиреневый; сливовый; цвет фуксии; цикламен; малиновый; холодный розовый. Наименее подходящий цвет помады для зимнего цветотипа: алый; тёплый пастельный. Скрыть

Девочки, помолитесь, муж на межгород сегодня , завтра с Соней обратно. 800 км в общей сложности
Дорога капец, стараюсь думать о хорошем.

Посмотрела сегодня фильм одноименный...
Торкнуло меня полезла в инет, там же есть такой сайт
http://homelinkru.org/blog/press/57.html#comment41

Меня прямо подбросило, мысль в голову вошла, ищет выход
Кто - нибудь пробовал? Вы сами, знакомые, знакомые знакомых???
Есть шанс попасть на кого- нить незаконнного, типа приедешь- а полдома нет
Но мысль- то какова, это же супер!!! Все меняют обстановку, всем хорошо кто только захочет поехать в наш аул, вопрос в условиях кризиса самое то

Чего думаете, други?
Вот еще нашла ресурс http://www.penpal.su/forum/showthread.php?t=296 там информации много нужной
Вот еще сайтик нашла полезный http://www.ecotraveler.ru/search/label/Отчеты%20путешественников

Бедный кот уже ждет птичек, ждет

а все снег и снег

Сегодня утром слой снега на той самой кормушке-15 см

Скрытый текст: Показать пейзаж из спальни кто там что-то в теплице садит? до моей на лыжах еще дойти нужно Скрыть

Котохроника

Скрытый текст: Показать Дрессированный кот Дымок-гроза соседей кто пришел с зубами-зубами и получит И ведь прогнал собаку 100 метров, до самого ее дома Скрыть

Весны хочется, товарищи!А гисметео обломал все надежды, еще неделю морозы и снег, снег, снег..
Хорошо зима прикололась, на 1 апреля А мы лыжи в гараж убрали, пойти опять что-ли достать...

Мои баклажаны наконец-то дождались подходящего лунного времени

Скрытый текст: Показать Распикировала петуньки, они переехали в горшки побольше, перцы, баклажаны, порей просто рассадила Это мои домашние грядки муж сваял около балконной двери Посадила базилик, салат сразу по горшочкам Кстати, купила в этом году вот такие рассадные горшочки с поддоном на 36 штук, шикарная вещь-у него донышко-вкладыш с дырочкой, полив можно делать сразу в поддон , высаживать вообще мечта А это помошники все землю мне по стаканам разложили старались! попутно провели очередное занятие по окружающему миру, различие перцев, баклажанов на практике и вспомнили все овощи и ягоды в теории, заодно сказку про ягоды послушали Из крупного остались томаты, сегодня наверное вечером посажу, вчера не успела уже Скрыть

Скучаю уже по лету хочу всего насадить в этом году, во-первых кризис, во-вторых у меня будет свободное лето, первый раз за 5 лет
предвкушаю, как буду возиться с растюхами, даже арбузы хочу посадить
Кабачки, тыквы, дыни, патиссоны, репка
Буду все заготавливать впрок
Что еще необычное и вкусное вы садите?

Сегодня осознала на занятии что есть для меня йога.

Скрытый текст: Показать Это возможность полного обнуления в шавасане. Когда ты открываешь глаза- это уже новый ты, у тебя нет мыслей, чувств, воспоминаний, переживаний- ты как будто начинаешь жить с чистого листа. Каждый раз. У тебя новое тело, ты смотришь на привычные вещи новым взглядом. Как на красной площади есть нулевой километр, и ты ,встав на него, сможешь идти в ту сторону куда тебе нужно- выбор велик. Это прекрасно. Это удивительно. Это состояние внутреннего равновесия длится с каждым разом все дольше. Это приближает меня к внутреннему и внешнему балансу. Сегодня делали 21 раз приветствие солнцу, иногда стала замечать, что меня отвлекают остальные, что йога это для себя, быть наедине с собой. Последние пару месяцев все удачно для меня- народу мало, 2-3 человека, пару раз были наедине с тренером. В воскресенье побольше людей обычно. Основная идея для меня перейти на каждодневные занятия. Планирую к лету. Заниматься для себя, с осени возможно уйти из группы, в сентябре будет год, как я регулярно занимаюсь. Если почувствую что готова. Скрыть

Вчера проводила ребенка на каникулы к бабушке. сидим с мужем, обедаем, говорю- мы так давно не гуляли по ночному городу! Давай сходим куда- нить в кинотеатр, а потом прогуляемся?

Скрытый текст: Показать Муж не сильно горит желанием, но в свете того, что он ранее поставлен в известность о моих неудовлетворенных потребностями- не против. И вот 4 часа ночи, ко мне приходит кошка, начинает орать и когтить спину мне- просыпаюсь , ничего не могу понять, орет дурниной- явно что- то болит. Просыпаемся оба, иду налить ей молока, чтобы успокоить и замечаю, что не наступает на передаю лапу- вообще. Кричит, спать невозможно- звоним к круглосуточному ветеринару, едем. Кошка в истерике, орет, вырывается, пытается бегать по машине, переносят- то мы уже отдали Тут меня осеняет мысль- мы ведь таки гуляем по ночному городу, почти до площади Калинина догуляли.. В клинике сделали снимки, лапа не сломана, вкатывают кошке обнболивающее В 5.30 мы уже дома, изолирую Тишку в баню, пытаемся доспать Результат ночной прогулки: у меня порван когтями пуховик впереди, спина моя , она пару раз от врачей на меня забиралась как на столб- и меня сразу спиртиком обработали тут же, полторашку отдали за снимки и прием- и голова чугунная. Блин, как- то точнее нужно запросы вселенной формировать, а то пуховик жалко и с кошкой еще непонятно, ушли под наблюдение за динамикой, если не начнет завтра хоть чуток на лапу приступать- опять везти... Скрыть

В Ведах, сборнике древних писаний, можно найти множество простых и эффективных формул воспитания и общения с чадами. Современная психология одобряет и поддерживает их, утверждая, что ведические правила дадут детям возможность не просто слушать, но и слышать родителей. А еще - выводить в отношениях на первый план любовь и уважение.

Скрытый текст: Показать Правило первое: Не считайте ребенка своей собственностью Собственническая концепция «он мой», «он часть меня» – хорошая почва для зарождения многих проблем. Ведь, следуя этой идее, ставя себя выше, можно легко позволить себе оскорбить ребенка. А воспитание – это созидательный, творческий процесс, в котором малышу отдается одна из главных ролей. Конечно, речь не идет о том, что нужно практиковать вседозволенность. Достаточно просто проявлять уважение, не подавляя личностного достоинства крохи. - Принцип прост: дети слушают того, кто их уважает, - уверена семейный психолог Кристина Курапова. – И рожденному «для мира», а не «для родителей» гораздо проще социализироваться. Правило второе: Не оскорбляйте ребенка Оно вытекает из первого. Критиковать – да, оскорблять – ни в коем случае. Ведь у чада формируется уважение и отношение к себе как к личности. Если, например, много раз повторять: «Ты – ничтожество», то кого таким внушением можно в итоге воспитать? Юлия Предтеченская, ведический психолог, гипнотерапевт: - Принцип «не обделять вниманием» - это основа отношений с ребенком. Но из-за бешеного темпа жизни многим родителем не удается найти достаточно времени на общение с дочерью или сыном. К счастью, эту нехватку можно частично компенсировать, следуя принципу: «лучше меньше, да лучше». «Лучше» в данном случае значит - более внимательно, глубоко, по-доброму. Например, можно «проводить много времени вместе», часами сидя рядом, каждый в своем ноутбуке - такое качество общения - близкое к нулю. А можно найти 15-30 минут на внимательный разговор о том, как себя ребенок чувствует (не только физически, но и морально), что его беспокоит. И если вам удастся установить контакт, чтобы маленький человек искренне и открыто рассказал о своих чувствах, считайте, что это время вы провели с максимальной пользой для ваших отношений. Правило третье: Уважайте друг друга Родители должны уважать и поддерживать друг друга. Для ребенка эта модель поведения будет отличным примером. Согласно древним советам, отец не должен принимать жалоб на маму от дочери, а женщина – на мужа от сына. Если у ребенка случился конфликт с одним из родителей, необходимо дать малышу понять, что решить его он должен сам. Мама или папа могут лишь помочь разобраться в ситуации, указать на момент, где ребенок оказался не прав, подсказать, как помириться. Пытаясь воздействовать на ребенка, нужно хвалить не себя, а свою «вторую половинку». Например, мама должна сказать сыну не «я в твои годы училась на одни пятерки, делала все уроки за час и родителям помогала!», а так: «Ты знаешь, что твой папа, когда был такой же, как ты, уже подрабатывал, помогал родителям по хозяйству и успевал хорошо учиться в школе. Дедушка рассказывал, что все его уважали в деревне, как взрослого. Говорили: «Растет у тебя настоящий мужчина». Или папа дочке: «Какая у нас мама замечательная хозяйка! Как все аккуратно и с любовью делает для нас!». Правило четвертое: Подавайте личный пример Если вы сами не следуете тем советам и замечаниям, которые постоянно «выдаете» ребенку, то вряд ли он прислушается. Одна молодая мама жаловалась однажды: «Че-то я «запарилась». У дочери в одно ухо влетает, из другого вылетает». Говорю ей: «Не «че», а «что», а она все чекает». Правило пятое: Давайте свободу совершать ошибки В Ведах говорится, что ребенок должен совершать ошибки как можно чаще, а родители – помогать получать опыт, находясь рядом. Например, можно бесчисленное количество раз говорить, что есть риск обжечься. Но лишь позволив потрогать уголек (пока из любопытства ребенок не засунул руку в костер), сможете быстро донести информацию. Слово «нельзя» часто лишь разжигает любопытство. Лучше объяснить, привести примеры, а если это возможно, показать, почему существует такое табу. - Этот ведический принцип можно назвать так: «давать возможность действовать», - считает ведический психолог Юлия Предтеченская. - Не всегда можно предсказать последствия. Но даже в самом «ошибочном» варианте есть позитивный момент. Например, опыт. Главное – не оценивать ошибки ребенка отрицательно. Ведь это просто указатели, которые помогают научиться и сориентироваться куда идти и что делать. Если доводить принцип защиты до абсурда, пытаясь уберечь чадо от всего плохого, то придется запретить ему действовать вообще. Наверняка, все встречали пугливых, безынициативных, не умеющих брать ответственность, нерешительных людей. У многих из них эти качества были сформированы в результате сверх опекающего воспитания, когда на любое действие следовал запрет, предостережение или испуг родителя. - Постепенно появились и остались на всю жизнь установки «Не делай!», «Мир опасен! Не доверяй!», - предупреждает Юлия. - Взрослые живут с ними, часто не осознавая причин своих неудач, нерешительности. Кристина Курапова, семейный психолог: - Маме и папе важно организовывать процесс воспитания сообща, согласовывая друг с другом все правила. Если возникли какие-то нестыковки, то улаживать это между собой. Нельзя втягивать ребенка в семейные распри. Иначе он начнет метаться между мамой и папой, в будущем займет одну из сторон и обретет дисгармонические черты. Малышу важен пример. Требуя от чада выполнения требований, родители должны предъявлять их и к себе. Важно показывать положительный пример и подкреплять хорошее поведение одобрением. Например, если ребенок стремится помогать, похвалить его за это, а не ругать за пока еще неумелые и неуклюжие попытки что-то сделать. И не стоит сравнивать достижения сына или дочери с успехами других детей. Только с его собственными. Правило шестое: Уделяйте детям внимание Это важнее новостей, сериалов и лежания на диване. Устали? Отдыхайте вместе с чадом. Вникайте в интересы своих детей, пытаясь понять, что им интересно. Почему бы не сыграть в суперпопулярную компьютерную игру вместе? Не будьте «динозаврами». Правило седьмое: Не наказывайте со злобой Если родители решили наказать ребенка, то гнева и агрессии в этом действии быть не должно. Именно эти эмоции приводят к жестокости. Наказание должно быть исполнено с любовью в сердце и желанием помочь исправиться. Ребенок это почувствует, и вместо ненависти к «предкам-тиранам» у него появится уважение к справедливым родителям. Что касается физического наказания, то в Ведах советуют никогда не «воспитывать» таким образом девочек, а «шлепнуть» мальчиков могут только отцы, но опять же без злобы. Мать никогда не должна поднимать руку на сына. - Если мы позволяем себе срываться на ребенке, наказывать его в порыве ярости, агрессии, то это обязательно негативно отразится на его психике и уж точно не улучшит отношений, - уверена Юлия Предтеченская. - На взрослом лежит ответственность за собственное поведение, как на гораздо более разумном, опытном, умеющем контролировать свои чувства человеке. Поэтому ситуация «он меня разозлил – я его ударила» – проблема родителя, не контролирующего свои чувства и реакции. Если по-доброму, заботливо объяснять ребенку, почему то, что он сделал, не допустимо – это принесет гораздо больше пользы, чем физическое наказание» Скрыть

Взято здесь http://miraman.ru/posts/8
Я уже не первый год слушаю, читаю, смотрю информацию по ведическим знаниям.
Для меня все прозвучало в нужном русле. Многие мысли интересны.
Как вам такой подход?