Вообще я его придумала в своей голове сама на основе своего спортивного опыта. Pole Fitness. Потом увидела где-то в питерской студии уже такое есть - у них называется Pole Fit, думаю они имели в виду то же самое.
ниче не знаю, крч

Скрытый текст: Показать Итак, что такое Pole Fitness 🌟 Фунциональные упражнения на укрепление кора, проработку пластики тела и растяжку, поднятие и укрепление мышц тазового дна, мобильности ТБС. 🌟 Приведение в тонус мышечной массы для улучшения общего состояния организма, работа над осанкой. Мягкая проработка плечи/колени/стопы без агрессивных нагрузок. 🌟 Разгон лимфы и метаболизма, и, как следствие, - профилактика отёков, улучшение работы ЖКТ и снижение веса. Можно сказать, что это симбиоз йоги, пилатеса и стретчинга, где основным спортивным инвентарем являются спортивный коврик и пилон, иногда также используем утяжелители и фитнес-резинки. Скрыть

Бердские девчонки, давайте заниматься спортом

вообще я всегда на сибмаме это пропагандировала. смотрю свои древние записи - ну прям горжусь собой. Кто бы знал, что стану пилонутым тренером вообще. А мне так-то уже 46 через месяцок

Вообще, если спросить меня, чем я занимаюсь, то можно спокойно откупоривать бутылочку винца и присаживаться, там будет долго и интересно.
Тут большинство меня знают, конечно, и то, что вместо сердца - пламенный мотор. Вернее, вместо другого места

Итак, после нашей долгой разлуки, рассказываю: сейчас в моей жизни несколько проектов

Танцы. всё так же. я стала тренером, танцую Exotic Pole Dance. Прохожу обучение ЛФК и реабилитационный фитнесс. Открываю сейчас еще группу Pole Fitness

Арт-директор банкетного зала. Организую мероприятия и банкеты в Бердске, с перерывом как 2 года, корпоративное питание тоже. кейтеринг тоже.

Мурава. дело души, очень молодое, но в голове уже выстроен глобальный план. На лето уходила в отпуск, сейчас снова взялась. Уже и банкеты обслуживаю зеленью, и контентом красивым обросла и знаниями - есть почти упакованный бренд

Маслогия. Пришла в проект осенью. Ооочень нравится тема, просто кладезь пользы и огромная перспектива. С моей полки наконец-то навсегда исчезли рафинированные масла, только сыродавленные. Ребята всё делают очень круто, производство очень крупное, торгуют тоннами. Развиваем линейку розницы

Помогаю развивать танцевальную студию. Тут по душе, бесплатно, делаю там ремонт и упаковываю бренд, обожаю, всё, что связано с танцами и пол спортом

еще помогла парочке хороших проектов, всему интересному я всегда говорю да!

Один из моих проектов. Очень важный. Очень «зеленый».
В этом году я планирую его хорошенечко развить, насколько хватит времени и сил.

https://vk.com/muravatrava.berdsk
Или тут https://t.me/murava_trava_berdsk

Скрытый текст: Показать Скрыть

выращиваем в Бердске

В воскресенье на пляже звезда состоится фестиваль
на пляже звезда

Скрытый текст: Показать Скрыть

замечательное мероприятие спорта и танца, вход свободный, приходите!

В категории взрослые я планировала выступать, может и получится, если до воскресенья не случится никакой беды. Последние дни всё очень тревожно. Даже если получится - будет наверное корявый танец) но что поделать

Скрытый текст: Показать Скрыть

вот примерный тайминг.
я в 18-05 по плану.

Поделиться могу только здесь.

Ситуация очень печальная.. что делать - не понятно

Мама моего любимого заболела. и всё происходит очень быстро.
Сначала было подозрение, что тромб - раздуло шею. Оказалось - опухоль. Которая передавливает сосуды. в общем она очень быстро выросла, и быстро назначили химию.

Но химия ее убивает. на глазах .
за два месяца мама перестала даже вставать, ноги отказали, она угасает с каждым днем. осталось 4 понедельника, по которым ставят капельницы. то ли неверно подобрана доза, то ли что, но.. что же делать? разве можно продолжать такое убийственное лечение??

Девчонки привет!

от души - рекомендасьон: продукт, с которым работаю уже полгода. Компания Маслогия, хочу вас познакомить и всем Сибмамам подарить скидку на всё время нашего партнерства, которое, надеюсь будет долгим!

промокод SIBMAMA вводите, когда заказ оформляете, и забирайте скидку 10%
и СВЕЖАЙШЕЕ СЫРОДАВЛЕННОЕ МАСЛО
которое мы производим в Новосибирске, без нагрева и соприкосновения с металлом, а разливаем непосредственно перед отправкой

Сайт делала лично, если будут вопросы или какие-то сложности с оформлением - пишите!
мой рабочий телефон по данному проекту
8-913-705-07-76
Сайт: www.maslogia.ru

https://t.me/+OWIjH_ycwzYzYzIy
Это ссылка на телеграм Маслогии, где масса полезной информации и правильном питании, маслах и сотни рецептов!

Девушки, не могу найти с кем из оргов последний раз общалась, но если что есть классный продукт, напишите мне в ватсап рабочий 89137050776 орги
😘

Девочки, всем привет)

Я опять конечно же пропала, всё опять поменялось, ушла из проекта. Теперь занимаюсь только двумя - развитие банкетного зала в г. Бердск, а также корпоративное питание на базе нашего кафе, ну и куда - без фотографии - снимаю недвижимость для этажей, подрабатываю, так сказать )))
Про кафе если интересно - расскажу.

а пока очень прошу, подскажите, вы тут всё знаете! Раньше я даже темку вела по закупкам с таобао, а сейчас не то что не помню, вообще не в курсе как покупать. Есть ли сейчас на сибмаме посредники?
не знаю че к чему я перестала там тариться)) дура

Наконец-то свершилось - по улицам Новосибирска поехал наш чудомобиль, красиииивый


Куаркод ведет на наш сайт. Кстати на Сибмаме открылась СП по нашей теме.

https://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?t=1811492

Там можно купить промо-набор по цене с огромной скидкой только для Сибмам
Кому еще обещала образцы - отпишитесь тут плиз.

Скрытый текст: Показать Вот новый отзыв по продукту Скрыть

Зубы.. как много в этом слове

Не хочу в подробностях, ибо считаю это делом личным и даже интимным, не люблю, когда вываливают свои рты, до гланд, ну еще бы от гинеколога сторяшки пилили, чессслово. Но то, что это актуально для многих - факт.

Скрытый текст: Показать В общем несколько снимков, консультаций и просчетов, нанесенная травма лица тоже не сыграла на руку: всё сложно. Готовь полляма как минимум, Катенька. Ну ок, че, вариантов нет. Настроение было ужасное, а куда деваться, подумала я, не грузиться же теперь пару лет, пока будет весь процесс. Да и фик с ним, пролетят и не заметим. Еще более успокаивает факт, что как бы всем сейчас пофик на всех, уже даже сплетничать и обсуждать как раньше - всем надоело и все устали. Наступило время концентрации на себе самих, и это очень верно! И мое решение - не бросать танцы, ни свои планы личные и по спорту, хотя это не дешево сейчас, скажу я вам, а все распределить равномерно, не вставая в позу жертвы, типа «я не могу себе позволить мастеркласс, потому что мне надо удалить нерв в зубе». Но то, что темп работы снижать нельзя - это точно.. попозже отдохну. Благо, что живу я в прекрасном месте, где сама по себе жизнь как на курорте, просто любовь! Вот вам мой утренний бесплатный фитнес, зацените!! Скрыть