Продолжение темы про самоконтроль.
Третьим компонентом, влияющим на нашу способность вести себя подобающим образом является эмоциональная регуляция. Под эмоциональной регуляцией понимают управление своими эмоциями, то есть отслеживание, оценка, изменение интенсивности и длительности эмоциональных реакций. Лучше всего об этом сказал Аристотель:" Всякий может разгневаться- это легко, но совсем не так легко разгневаться на того, кто это заслуживает, причем до известных пределов, в надлежащее время, с надлежащей целью и надлежащим образом!" Рядом с эмоциональной регуляцией находится такое понятие как терпимость к дистрессу-способность справляться с неприятными переживаниями. Вот это больше биологическая характеристика. То есть то с чем ребенок рождается. И при условии наличия чуткого взрослого рядом можно развить низкую терпимость к дистрессу в "хорошую способность к эмоциональной регуляции" и если не повезло, то соответственно " низкую способность к эмоциональной регуляции!"
Есть дети, которые обладают с рождения высокой терпимостью к дистрессу. Они хорошо спят по ночам, будучи младенцами и кушают по расписанию. Спокойно соглашаются, когда им родители, говорят, что сладкое они получат только после основного блюда. Но есть и другие дети: с рождения беспокойные, громкие, настойчивые и требующие сладкое прямо сейчас, оповещая о своем желании весь подъезд. Да бывают возрастные периоды, когда "настроение детей портится закономерно" и появляется строптивость, бывает непоследовательность в воспитательных стратегиях, НО!!! Я думаю, есть довольно таки много родителей, особенно имеющие больше одного ребенка, которые скажут, что вот мой с рождения такой, а делала я плюс минус все одинаково.
Поэтому хорошо бы помнить, что крики, плач, истерика, неповиновение, физическая и вербальная агрессия-все это свидетельствует о неспособности вашего ребенка контролировать свои эмоции. Будучи не в состоянии определить причины и справиться с сильным эмоциональным состоянием, ребенок, зачастую, обращается к неподобающим формам поведения, чтобы избавиться от него. Такое поведение будет сохраняться до тех пор, пока он не научиться другим способам преодоления трудностей. Тут мне хочется привести слова Р.Грина, специалиста в области детской психологии:" Дети ведут себя хорошо, когда могут ". Это совсем не про попустительство к нежелательному поведению. Это про вдумчивое размышление, что за этим стоит и какая стратегия совладания с ним является уместной.

Итак, второй компонент самоконтроля- ведущие функции. Что это за зверь?
Ведущие ( они же исполнительные ) функции можно сравнить со штаб квартирой или этаким пультом управления, который расположен в нашем мозге и отвечает за контроль над нашими действиями и мыслительными процессами.
Способность к саморегуляции зависит во многом от эффективности работы исполнительных функций человека и ребенок не исключение.
В основном за реализацию этих функций отвечают лобные отделы мозга. Ведущие функции помогают ребенку уметь сдерживать свои порывы, переключаться с одной деятельности на другую, возможно менее приятную, уметь организовать себя и распланировать свое время. Итак, что относится к ведущим функциям?
1.Оперативная память. По сути это есть запоминание для того, чтобы что-то сделать. То есть удержание в памяти правил, инструкций или обещаний, которые нужно выполнить в ближайшее время.
2.Самоорганизация, планирование и решение проблем. Планирование и решение проблем подразумевает способность генерировать множество идей или вариантов того, как реагировать на текущую проблему или какое-то будущее событие. По сути это одна из форм творчества. Она также включает в себя обдумывание того, как лучше поступить в данной ситуации. В некотором смысле это разновидность умственной игры, возникающей в нашем сознании благодаря способности разделять и объединять информацию.
3.Самомотивация- это пресловутое умение доводить до конца скучные, рутинные дела.
4.Торможение, самоограничение-это обдумывание, умение сдерживать импульсы для достижения цели.
5. Чувство времени и управление временем. Умение укладываться в рабочие графики для выполнения работы в срок. Понимание сколько нужно времени для выполнения заданной работы или на дорогу от пункта А в пункт В.
Почему вообще родителям, и всем кто тем или иным образом связан с детьми стоит знать про исполнительные функции? Дело в том что их дефицит может встречаться при таких нейроотличиях как СДВГ, СДВ, Расстройства Аутистического спектра. И ребенок, который кажется взрослым хулиганистым, невнимательным, "вечно витающий в облаках", "делает только то, что хочет", ведет себя так не потому что избалован, не потому что " назло", "специально меня злит", а потому что ему нужна помощь, потому что его мозг сформирован отличным от нас "большинства" образом. Буду очень рада вопросам или комментариям!

Ну когда он (она) научится себя контролировать? Такой вопрос мы задаем в том числе и по отношению к детям. А что же такой самоконтроль и от чего он зависит? Самоконтроль ( он же саморегуляция)- есть не что иное, как способность человека контролировать характер собственной активности и способ выражения эмоций, что позволяет добиваться целей, ведя себя социально приемлемым способом. Например, столкнувшись со стрессом или разочарованием человек с хорошей саморегуляцией может остаться спокойным, собранным и успешно найти выход из сложившейся ситуации. Человек, который имеет сложности, может не справиться и повести себя неподобающим образом. Что же нужно для успешной саморегуляции, хоть взрослого, хоть ребенка?
3 основных неврологических компонента:
-обработка сенсорной информации
-исполнительные( ведущие ) функции
-эмоциональная регуляция.
Сегодня хочу рассказать про первый компонент.
Что это такое обработка сенсорной информации?
Вот к примеру, вы слышите звук пожарной сигнализации. Что происходит в данном случае? Вообще,, сначала звук улавливается ухом, а дальше эта информация идет в соответствующий отдел головного мозга, где происходит интерпретация этой информации: он важный, неважный, его нужно отсеять или немедленно приступить к какому-то действию? Скорее всего звук пожарной сигнализации побудит вас покинуть офис, например. А что, если вы услышите звук сработавшей сигнализации чужой машины за окном? Мозг подаст команду проигнорировать эту информацию и пить чай дальше!
Обработка сенсорной информации еще и включает в себя регуляцию этого входящего потока, для предупреждения перегрузки от чрезмерного количества входящего потока этой информации. Например, дети очень любят крутящиеся карусели, качели в силу незрелости вестибулярного аппарата. И могут качаться, крутиться довольно долго, не испытывая тошноты и слабости. Взрослый человек такими способностями уже, увы не обладает. Поэтому, он избегает таких аттракционов, тем самым ограничивая такую вестибулярную стимуляцию. Или ,например, мы слушаем громко музыку в автобусе через наушники. И вдруг к нам обращается кто-то с вопросом. В данным момент мы уменьшим звук, чтобы услышать человека.
К сожалению, трудности с саморегуляцией могут появиться у человека неспособного отсеивать ненужную информацию или чрезмерно чувствительного к стимулам, которые для других являются незначительными и не вызывают неприятных ощущений. Это и есть гиперчувствительность. Например, ученик, должен обратить внимание на информацию, но он неспособен отсеивать фоновую информацию( запах из столовой, шум в классе, коридоре, раздражение от ярлычка на кофте) может привести к сенсорной перегрузке, что проявится в беспокойстве и раздражении ученика.
Напротив, некоторым ученикам, чтобы почувствовать себя лучше нужны более сильные ощущения. Это называется гипочувствительностью. А сенсорный поиск этих ощущений будет выражаться в ерзанье на стуле, перевешивание через спинку стула. Привлечение к целенаправленной деятельности, которая дает возможность двигаться, выполнять физические нагрузки, испытывать давление(Например, ученика можно отправить намочить тряпку, попросить раздать тетради), помогает организовать нервную систему и сконцентрироваться на обучении.