Витамины при гипертонии!

С гипертонией сталкиваются представители самых различных возрастных категорий. В большей степени развитию этого патологического состояния подвержены люди в возрасте старше 60 лет.
К сожалению, далеко не все пациенты стремятся нормализовать состояние. Как свидетельствуют результаты проведённых исследований, порядка 80% людей, которых регулярно беспокоит симптоматика, характерная для гипертонии, предпочитают игнорировать все проявления.
Это неверный подход, ведь длительное игнорирование чревато развитием серьёзных осложнений, представленных инфарктом, инсультом. К тому же нужно учитывать те изменения, которые произошли в способах лечения проблемы повышенного давления.
Сегодня для борьбы с гипертонией необязательно пить огромное количество всевозможных препаратов, а нормализовать состояние можно и на фоне наполнения организма необходимыми микроэлементами и витаминами.

Какие витамины при гипертонии рекомендуется применять?
Любой специалист подтвердит, что улучшение состояния при гипертонии практически невозможно без коррекции питания. Так, рацион должен быть не только сбалансированным, но и наполненным правильными продуктами, способствующими снижению артериального давления.
Немаловажной составляющей без лекарственной терапии является употребление необходимых витаминов. Какие витамины при гипертонии необходимо принимать?

Витамин А

Нередко именно в условиях недостатка витамина А в организме и развивается патологическое состояние, именуемое гипертонией. Но это не значит, что при диагностике гипертонии обязательно нужно обеспечить дополнительное поступление витамина в организм. Для начала необходимо провести ряд дополнительных исследований, результаты которых смогут опровергнуть или подтвердить дефицит.
Этот полезный элемент можно встретить в говяжьей печени, пальмовом и облепиховом масле, зелени петрушки, моркови, сухих абрикосах.

Витамин С

Как правило, формирование условий дефицита витамина С в организме способствует повышению артериального давления. Ведущие специалисты пациентам с гипертонией рекомендуют ежедневно употреблять не меньше 500 мг витамина, разбив это количество на несколько приёмов пищи.
Положительные свойства витамина С представлены:
-укреплением судных стенок;
-оказанием гипотензивного воздействия;
-улучшением кровообразования;
-обогащением кислородом;
-снижением отрицательного воздействия, которое на организм оказывают свободные радикалы.
Источником полезного витамина являются свежие фрукты. Наибольшее количество витамина С можно встретить в шиповнике, облепихе и чёрной смородине.

Витамин D

От присутствия витамина D в организме во многом зависят процессы усвоения кальция, который также обеспечивает нормализацию артериального давления. Всем известно, что синтез этого витамина происходит в условиях воздействия на кожные покровы солнечных лучей.
Нужно учитывать, что человеческий организм накапливает витамин, дополнительное поступление которого может стать причиной серьёзных осложнений. Во избежание этого под прямыми солнечными лучами достаточно находиться в течение получаса. Согласно рекомендациям врачей, этого временного промежутка достаточно для насыщения организма необходимым количеством витамина.

Витамин Е

Для улучшения состояния сосудистой системы крайне необходим и витамин Е. Результатом его употребления становится укрепление стенок капилляров, уменьшение свёртываемости крови, предотвращение тромбообразования, оказание сосудорасширяющего воздействия и снижение артериального давления.
Витамин Е можно встретить в морской рыбе, а также растительных маслах (соевое масло по насыщенности витамином Е занимает одно из первых мест).

Заключение!
Витамины при повышенном давлении выступают безопасным и простым методом решения проблемы гипертонии. Но нужно учитывать, что и переизбыток полезных витаминов может спровоцировать развитие серьёзных осложнений.