Я новости особо не читаю, зато у меня связи , и некоторые новости узнаются из первых уст.

( Дальше )

Когда мы купили дом (смежный на двух хозяев), то за стеной жил невероятно милый дед.
( Дальше )

Каждый год в сентябре-октябре приглашаю новеньких и тех, кто когда то был, потом перестал, ну вдруг снова захотел в нашу онлайн группу. Каждый год думаю сяду, и напишу новый мотивирующий пост, а потом открываю свой пост предыдущий пост и думаю, ну а что еще донбавить , там же все уже рассказано . Поэтому копирую снова все тот же текст.

5 лет назад я впервые начала онлайн тренировки на сибмаме по "Укреплению спины"
В этих тренировках основной упор делается на укрепление мышц спины, торса, ягодиц - всего того, что начинается от бедер и доходит до плечей. При этом помимо укрепляющих мышцы упражнений, большое внимание так же уделяется мобильности плечевых и тазобедренных суставов, а так же растяжке. Все это в комплексе приводит к более здоровой спине, красивой осанке, улучшению самочувствия, улучшению подвижности и мобильности суставов. Поскольку во многих упражнениях задействованы руки, то и мышцы рук тоже преобретают тонус. Особенно полезны эти упражнения людям с малоподвижным образом жизни или сидячей работой.

( Дальше )

Как вернулсиоь из Парижа, так я уже стала мечтать о походе в Йоркшире. Нет, не потому что надо движения и драйва (я как раз очень утомилась за сентябрь от перемещений, хоть они были и классные), а как ра зпотому что хотелось отвлечаья от всей суеты, ощутить единения с природой, наполниться энергией. Но мне еще предстояло последнее дело - Лиску в Ланкастер увести сначала, поэтому в прошлые выходные поход не светил. Поэтому все просьбы к мирозданию заключались в одном -- пожалуйста, пожалуйста, пожалуйста, не подведи с погодой на эти выходные.

( Дальше )

Вчера на моей горке обнаружился довольный ястреб. Обычно они высоко в небе кружат, а тут сидит себе на солнышке. Сразу заподозрили неладное, не иначе, что когото сожрал . Ну так и есть под ним перья, кишки, загадил мою горку. Но все равно красавчик, когда еще такого у себя в саду увидишь.

( Дальше )

Как же я люблю утро. Утро всегда у меня было любимым временем дня. Но почему то раньше я не умела валяться в постели. Если проснулась, то меня как будто ктото гнал из под одеяла. Даже бабушка в детстве говорила: "Полиночка, ну полежи еще немного, что ты вскакиваешь." Тогда я думала, что она обо мне переживает, лежала еще пару минут, а потом уже не могла ). Но на самом деле, я думаю, ей просто самой хотелось еще поспать в такую то рань.

( Дальше )

У меня даже отдельная категория Осень есть, оказывается.
И, наверное, каждый год я пишу одно и то же или похожее, но вот не могу не писать, когда на меня накатывает столько эмоций в моменте, а осенью на меня эти моменты наваливаются постоянно. Хотя, мне кажется в прошлом году почти не писала.

( Дальше )

Побывала я на двухдневной конференции в Манчестере, организованниой Kidney Research UK.
( Дальше )

Пока была на каникулах, то видела у Наташи Марсика и когото еще посты про дневники. Тоже захотелось на эту тему написать. Ну а сейчас лежу, болею и как раз такое писательское настроение на откровения.

( Дальше )

Планировался поход, но неожиданно заболела ночью. Да так странно, впервые такое.
( Дальше )