Самая главная цель в жизни - обнаруживать, что именно делает нас счастливыми. Для каждого, кто это поймет, счастье будет легкой игрой. Так считает Соня Любомирски, возможно самый счастливый профессор психологии на Земле.

Счастье - состояние, не понятное даже науке, так как его почти нельзя объяснять физиологически. Что-то нейрологическое происходит в теле, растет гормон счастья - эндорфин, но вывести, скажем, таблетки для счастья или хотя бы для радости, зная это, невозможно.

Иногда нас делают счастливыми совершенно непредсказуемые и банальные вещи - зимние шины, маникюр, приятный попутчик в маршрутке по пути на работу. А иногда мы чувствуем себя совершенно несчастными, даже когда все вроде бы хорошо.

Соня Любомирски разоблачает пять мифов о счастье, пытаясь найти ответ: что по-настоящему делает тебя счастливой.

1. Я счастлива, если всегда в хорошем настроении!
Это лечебное послание современного коучера, заставляющего людей надевать маски и врать. Для кризисов в настроении все же есть две более уместные стратегии: решать проблему или избавляться от негативной эмоции. Для обеих нужно время. Нельзя запрещать себе испытывать любовную тоску или боль, здесь нужно печалиться честно, чтобы снова стать счастливой. Но не нужно и тормозить себя в этом процессе, упиваясь страданиями: Соня советует перестрадать, но не убиваться, полностью отказываясь от жизни. Это и значит: преодалеть.
( читать дальше )

5 способов вернуть спокойствие

1. Встряхнитесь, чтобы снять напряжение тела: пошевелите плечами, пальцами, поиграйте мышцами живота, расслабьте лицо. Дышите медленнее и глубже, говорите чуть тише, переведите взгляд, чтобы увидеть больше предметов и оттенков вокруг.

2. Найдите телу опору, например, прислонитесь спиной к стене. Вспомните самое красивое и приятное место, где вы когда-то находились, или момент, когда вы были счастливы: вы закончили проект и получили вознаграждение; плавали в море, наслаждаясь отдыхом...
( читать дальше )

Представьте, что вам 90 лет. Вы, лежите в тёплой кровати и в любой момент, может прийти тот самый день, когда вас не станет.

В старости люди очень часто задумываются о жизни. Они думают об этом почти каждый день

Вспоминают о том, кого они любили, с кем общались, где им было хорошо. Особенно вспоминают о тех возможностях, которые им когда-то предоставлялись, но они из-за страха побоялись ими воспользоваться

Вы лежите, и вдруг, в
( читать дальше )


Цените то, что у вас сейчас есть...

http://anchiktigra.livejournal.com/1753581.html

Что бы не случилось в вашей жизни, не останавливайтесь!.. Находите решения, выходы, новые пути и главное себя!

Вам не нужно оставаться в этом один на один с собой.
В психологическом центре "Мы вместе" опытные психологи помогут найти выход из проблем и разрешить кризисные ситуации. Вы можете обратиться к нам с любым вопросом:
( читать дальше )

Брат – это друг, подаренный нам Природой.
Жан Баптист Легу, католический священник


( читать дальше )

Быть с людьми, которых любишь, - это всё, что нам нужно. Мечтать, говорить с ними, молчать возле них, думать о них, думать о вещах более безразличных, но в их присутствии, — не всё ли равно, что делать, лишь бы быть с ними.

Жан де Лабрюйер

Дэвид Кейн: Внутренний баланс — шаг на пути к собственному благополучию

Каждый раз, стоя в длинной очереди или пробке, мы торопим жизнь и хотим невозможного, вместо того чтобы полноценно проживать каждый момент. Но как найти баланс и не проклинать каждого медлительного кассира?

Канадский писатель Дэвид
( читать дальше )

Реклама успокоительных средств с экрана телевизора обещает нам сделать нас более устойчивыми к стрессу. Выпил таблетку – и похорошело, а стресс прошел стороной. В сознании большинства стрессоустойчивость – это некая способность оставаться абсолютно спокойным , «не нервничать» в любой ситуации. Вокруг стены рушатся - а у тебя на душе все равно птички поют.
( читать дальше )

Злость считается чувством исключительно отрицательным. В сказках «добро» всегда борется со «злом», и «злые»герои неизменно проигрывают. «Добро» торжествует. На чувство злости фактически наложено табу. Злишься – значит нарушаешь установленные в обществе правила «быть послушным»
( читать дальше )